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問:什么是立冬節氣?
答:當太陽到達黃經225度,公歷每年11月7日至8日之間,即為立冬。《月令七十二候集解》曰:“立冬,十月節。”和立春、立夏、立秋一樣,立冬之“立”也意味著“自此開始”。四時的開始
問:立冬節氣有哪些習俗?
答:在我國古代,立冬被看作一個重要的節日。《四民月令》中記載有云,“冬至之日進酒肴,賀謁君師耆老”,古人會在這天一如年節般的往來慶賀。據《清嘉錄》記載,清代之時,每逢立冬,士
問:立冬節氣為什么要吃“白食”?
答:立冬后,北方家庭多開始供暖,南方多使用空調,環境愈加干燥,許多人皮膚變得干燥、皸裂、脫皮,出現瘙癢。對此,除了要及時涂抹油性的潤膚霜外,最根本的還是要從內“潤”。
問:立冬保健為什么建議“多加一杯水”?
答:冬季天氣寒冷、干燥,再加上室內溫度不低、蒸發量大,若不能及時補充水分,很容易造成血液黏稠度升高,進而誘發腦卒中等意外。建議晨起和夜間都喝杯溫水,小口小口喝下
問:為什么立冬時節要“早睡晚起”?
答:在寒冷的冬天,人們的作息要保持早睡晚起。適當早睡能夠幫助人們養身體的陽氣,同時,晚起并不是說要早上很遲才起床,而是最好在太陽出來之后再起床,這時人體的陽氣也會隨
問:天氣轉寒,適量吃堅果類食物有哪些好處?
答:堅果類能提供人體耐寒的必要元素,寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用,提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此,冬季應多攝取含蛋氨酸
問:立冬時節有哪些常見疾病易進入高發期?
答:中風
中風是老年人的常見病、多發病。中醫經典《傷寒論》中提到:風邪和寒邪是常見的兩種病因和誘因,在寒冷的冬季,風寒夾雜而至,易發生中風。預防中風要做好幾件
問:立冬時節有哪些常見疾病易進入高發期?
答:立冬以后呼吸系統疾病增加最明顯,包括慢性阻塞性肺病、流感、慢性支氣管炎、哮喘等。呼吸系統疾病高發也促使心血管疾病發病率上升。肺炎、上呼吸道感染是心臟疾病的
問:立冬后,患有冠心病、急性心肌梗死等疾病的中老年人,在起床時要注意什么?
答:起床要緩。冬季是冠心病、急性心肌梗死的高發期。寒冷刺激會引起血管收縮,導致血壓升高。因此,中老年人在每日起床時,要以“緩
問:立冬轉寒后,高血壓患者需注意什么?
答:做好血壓監測:建議高血壓患者一天中測量三次血壓,即早晨、中午和晚上各一次。掌握自己的血壓變化規律,了解病情。在血壓穩定后,可以延長測量的間隔時間。
藥物管理

李立志
中國中醫科學院西苑醫院心血管一科主任醫師

唐今揚
中國中醫科學院西苑醫院風濕病科主任醫師

崔云
中國中醫科學院西苑醫院肺病科主任醫師
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