中央氣象臺(tái)6月10日早上6時(shí)繼續(xù)發(fā)布強(qiáng)對(duì)流天氣藍(lán)色預(yù)警，雷雨天氣在給人們生活帶來(lái)不便的同時(shí)，一些疾病也趁勢(shì)興風(fēng)作浪。

雷雨天哮喘高發(fā)：科研人員通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，雷雨天哮喘患者來(lái)醫(yī)院的頻率會(huì)增加15%。山東省立醫(yī)院過(guò)敏反應(yīng)科曹乃清博士指出，桑拿天的溫度和濕度都非常適合真菌、霉菌等過(guò)敏原的繁殖和生長(zhǎng)，再加上雷雨天氣氣壓低，空氣中漂浮的過(guò)敏原濃度就會(huì)明顯升高。最危險(xiǎn)的是雷雨天的一前一后，之前是極度的悶熱潮濕，雨后的高溫又會(huì)讓過(guò)敏原迅速飄回空中。

因此，哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動(dòng)，下雨時(shí)不能門窗緊閉，因?yàn)榇藭r(shí)自然風(fēng)和雨水，可把過(guò)敏原從家中趕走。雨后如出現(xiàn)太陽(yáng)暴曬、溫度升高，出門時(shí)不妨戴上口罩，以防過(guò)敏原。

濕度大腸胃易“受潮”：上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)醫(yī)院消化內(nèi)科主任朱生梁教授說(shuō)，濕度大、忽冷忽熱、氣壓多變，人體的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能受到影響，引起胃酸分泌不正常，出現(xiàn)功能性腸胃炎。此外，雷雨天氣溫一般都會(huì)下降個(gè)五六度，平時(shí)脾胃不好的人容易胃部受涼，就是中醫(yī)常說(shuō)的“脾虛濕滯”。多雨潮濕還很適宜腸道病菌和霉菌生長(zhǎng)，因而極易誘發(fā)夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。

因此，對(duì)于腸胃較脆弱的人來(lái)說(shuō)，一來(lái)要避免受涼，二來(lái)可適當(dāng)吃點(diǎn)祛濕的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮湯。另外，中醫(yī)講“暑必夾濕”，食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕;“苦能燥濕”，多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等苦味食物也很不錯(cuò)。

心腦血管怕雷雨：北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳提醒，雷雨前悶熱，氣壓比較低，空氣濕度高，易缺氧;雨后暴曬，天氣變化大，心血管調(diào)節(jié)功能不好或本身有心臟病的人這時(shí)會(huì)感覺(jué)癥狀加重，血壓也易波動(dòng)，可能誘發(fā)心絞痛、心梗、心衰。還有人悶熱時(shí)煩躁，出汗多，人體水分隨著汗液蒸發(fā)，血液的黏稠度較高，易出現(xiàn)高黏狀態(tài)，形成血栓，容易造成缺血性疾病。

汪主任建議，有心臟病或冠心病的人要勤量血壓，常測(cè)脈搏，常備硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，悶熱天氣多喝水，血壓不很高的人，可喝點(diǎn)淡鹽水。飲食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空調(diào)要適當(dāng)，家中保持開(kāi)窗通風(fēng)。雨后暴曬天氣盡量避免外出，盡量一早一晚外出活動(dòng)。第三，運(yùn)動(dòng)要適度，活動(dòng)后只要微微出汗稍稍有點(diǎn)氣喘，就可以了。

　　蹚水淋雨后，要護(hù)好人體三關(guān)卡，即頸部、腰部和足部，以確保身體安康。

腳部——蹚水后熱鹽水泡腳　北京藏醫(yī)院針灸科主任王凡說(shuō)，“雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會(huì)趁機(jī)侵入，所以腳是第一道關(guān)卡。”他解釋說(shuō)，腳底是人體所有身體器官的反射區(qū)，天熱身體的毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，雨水會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。同時(shí)雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會(huì)因此感染，出現(xiàn)腳氣、濕疹等。所以蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅(qū)寒殺菌，之后用手搓搓腳底，直到皮膚微熱，感覺(jué)寒氣散出來(lái)就可以了。

　　腰部——艾灸保暖祛雨寒　下雨天，衣服濕漉漉地貼在身上，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成女性宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、痛經(jīng)等，男性腰部受寒腎氣受損，會(huì)感覺(jué)疲憊乏力。因此，雨季最好在辦公室備一件衣服，或幾條干毛巾。回家后，不妨做做艾灸，能行氣活血、祛濕驅(qū)寒，有腰部艾灸盒，能將艾草條點(diǎn)燃后放入艾灸盒內(nèi)固定在腰部，很方便。

　　頸部——濕氣入侵重災(zāi)區(qū)　頸部本來(lái)就是受涼重災(zāi)區(qū)，吹空調(diào)，沖冷水澡誘發(fā)頸椎病、睡不踏實(shí)翻來(lái)覆去導(dǎo)致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無(wú)疑是雪上加霜了。頸部包括了頸椎、動(dòng)脈、呼吸道、食道等，哪個(gè)受涼都會(huì)讓人出現(xiàn)不適，因此別忘了淋濕后給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風(fēng)吹吹脖子后的風(fēng)府穴（位于后頸部頸頂窩處），此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。（綜合自中新網(wǎng)、健康時(shí)報(bào)）

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