當你經常出血塞牙的情況時，這個時候要注意找原因了，要擺脫塞牙的困擾要保持良好的口腔衛生習慣，定期檢查。

　　經常塞牙的原因

　　1、鄰面齲

　　相鄰的兩顆大牙鄰面有齲洞，你不一定看得到它，它卻能每天都折磨你。比較好解決，填充就好了。

　　2、牙齒不整齊

　　你已經矯正過牙齒了？你的牙齒看上去很整齊？外觀整齊不代表牙齒結構真的整齊，只要一顆牙排列有點問題，塞牙就來了。

　　3、年老牙衰

　　老人家的牙槽骨會出現自然衰退，這樣的塞牙，簡直勢不可擋。

　　塞牙的解決方法

　　牙齒磨損過度容易造成塞牙，那么牙齒也要“省著用”。但隨著年紀越來越大，牙齒的溝槽被磨平，特別是有半夜磨牙習慣的人，久而久之牙齒的咬合面越來越平，嚼過的東西殘留在牙縫附近不容易剔出就容易導致塞牙。因此，牙也要“省著用“，少吃堅硬難以咀嚼的東西。

　　如果原來有口腔疾病，如牙周病等會容易造成齦萎縮導致牙縫越來越大，這樣的話就會吃飯的時候容易塞牙縫又進一步造成口腔疾病惡性循環，所以要好好預防吃飯塞牙的問題，好好看看醫生把牙周病治好也是必要的哦。

　　注意口腔衛生也很重要，為了避免塞進牙縫的食物殘渣長時間殘留在牙縫里面，要養成飯后及時刷牙的好習慣。通過刷牙，牙刷的軟刷毛很容易把食物殘渣刷出來，這樣殘留的食物就沒法長期存留在牙縫里面讓你不舒服，也不容易因為食物殘渣長時間存留造成牙齒敏感、齲齒、牙齦發炎、口臭等問題。

　　如果飯后刷牙還不能幫忙把食物殘渣從牙縫里面清除，還有一個方法就是正確使用牙線。用30cm的牙線，用左右手的中指纏好牙線，兩手的食指和拇指繃緊牙線，像拉鋸一樣輕輕滑進牙縫，上下內外拉動牙線，每個牙面刮4~6次，再用清水漱口，記得保護好牙齒不能太用力哦。

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