痛經該如何治療呢？痛經也是病，是常見的婦科疾病，甚至一些女性朋友從初潮開始就伴隨著痛經，直到絕經。痛經給女性的生活、健康帶來了極大的困擾，而且痛經會出現很多的并發癥。那么我們該如何擺脫痛經的折磨呢？下面就為大家介紹調經藥膳。

　　緩解痛經的食療方

　　1、黑木耳紅棗茶

　　黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。逐日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經期出血過多。

　　2、茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，進酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先后不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　3、山楂紅花酒

　　山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥進酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。留意忌食生冷勿受冷涼。

　　4、濃茶紅糖飲

　　茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，往渣，放紅糖溶化后飲。逐日一次。功能清熱、調經。主治月經期先期量多。

　　5、山楂紅糖飲

　　生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎往渣，沖進紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

　　其它按摩解決途徑

　　指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

　　按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

　　外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

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