痛經是常見的一種情況，幾乎每個女性都經歷過痛經的煩惱，痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經，痛經的發生給女性的健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何緩解痛經之苦呢？下面就為大家介紹改善痛經的實用偏方。

　　小痛經引發大毛病

　　痛經時產生的前列腺素會使子宮強烈收縮，擠壓子宮內膜到其他部位，在中醫看來，痛經的原因在于瘀阻，“不通則痛”，寒凝、淤阻都是造成痛經的原因。如飲食不當，體內血液不流暢，寒凝導致淤阻，痛經自然隨之而來。

　　此外，子宮、卵巢的經絡淤阻則有可能導致病變，造成女性陳成年后過早閉經、不孕、流產等問題，還能引起子宮內膜異位癥。所以，不能將所有的痛經都看成毫無威脅的生理現象，它也有可能是各類婦科病的信號。

　　警惕疾病導致的痛經

　　年輕女性的痛經，個別從初潮開始就痛，可能與子宮的角度有關，如子宮過度前傾，或適度后傾，或者跟經血通道過于狹小有關。結婚生子后，這種情形會有轉變。因此，女性的原發性痛經，絕大多數在婚后可以自愈。

　　已婚婦女出現的痛經癥狀多為繼發性痛經引起。痛經時常還伴有腰疼、發熱、月經量增多、下腹部墜痛、體溫升高，經血色彩為淡茶褐色或者氣息發生變更，如果痛感越來越強，持續時間也越來越長，并出現惡心或者嘔吐、腹瀉，那就有可能是子宮后位或者其余疾患所導致，如盆腔炎、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥。

　　需要特別注意的是，由子宮病變引起的繼發性痛經和正常的原發性痛經有很大不同。原發性痛經在月經最初的時候就有疼感，且疼痛癥狀的時間相對平均，每次疼痛的水平相當；而繼發性痛經則是在月經開始之后發生，而且每一次都比上一次更加疼痛。

　　所以，女性痛經并非小事，千萬不可以抱著忍一忍就過去的態度來對待。專家提醒，頻發嚴重痛經癥狀的盡量要去醫院做一些相關檢查，延誤了病情可就得不償失了。

　　兩款治療痛經的藥膳

　　黑棗雞蛋紅糖

　　材料：桑葚，黑棗，雞蛋一個，紅糖等各適量。

　　做法：1、桑葚用清水洗凈，黑棗洗凈去核。

　　2、鍋中加入適量的清水，倒入桑葚，黑棗和紅糖攪拌均勻，大火煮開后打入雞蛋，轉用小火再煮15分鐘，盛出即可。

　　提示：桑葚有補肝益腎的功效，含有豐富的維生素，具有降低膽固醇的吸收，防止動脈硬化的療效。黑棗補脾和胃。紅糖有補血暖胃，活血化淤的作用，雞蛋容易消化吸收，此品有滋陰補血，活血益氣的作用，適用于月經過多陰血不足者。

　　當歸紅糖雞蛋

　　材料：當歸，雞蛋一兩個，紅糖等各適量。

　　做法：1、當歸洗凈，切碎，用紗布包好，放在鐵鍋內，加適量的水煎煮半個小時。

　　2、加紅糖，雞蛋，煮開后改用小火再煮20分鐘。

　　提示：有缺鐵性貧血的婦女，每次月經期間進食當歸紅糖雞蛋，有調經，補血及護膚美容的作用，身體健康的女性朋友，每次月經期間吃當歸紅糖雞蛋，有強身健體，預防婦科病，益膚美顏及改善性功能的作用。

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