話不多說，以下幾項標準如果超過2項不達標，則要注意口腔清潔，如果3項不達標則需要去洗牙了。

　　是否有牙垢

　　張開嘴，觀察牙齒是否有食物塞在牙縫，牙齒上是否有黃色的牙垢。牙菌斑和牙結石，比較“頑固”和“粘人”，往往不容易用水沖走、也不容易被牙刷帶走，長此以往越積越多，這就需要更大的機械力量來清除它們。

　　是否有齲齒

　　看牙齒，是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉著。可以用舌尖感覺每一顆牙齒，檢查牙齒是否有缺失、歪斜、松動、酸痛等問題。

　　是否有口腔潰瘍

　　檢查口腔，有沒有潰瘍、異味或者莫名的腫脹。如果有口腔潰瘍和牙齦炎癥的人，不能接受噴砂洗牙。患有各種出血性疾病，如血小板減少癥、白血病，必須慎重選擇洗牙的時間，以免洗牙時出血不止，孕婦（尤其是懷孕前期）最好不要洗牙。

　　牙齦是否正常

　　觀察牙齦顏色，看看是否呈現正常的粉紅色，有沒有紅腫的跡象。如果紅腫就表示有牙齦炎，牙齦炎進一步發展，就成為牙周炎，出現牙齦萎縮、上火時牙疼、牙齒松動等癥狀。

　　牙齒是否松動

　　上下牙齒輕叩，或者用牙刷幫助觀察牙齒是否穩定，有沒有松動現象。當牙周炎已經引起牙槽骨吸收、高度降低，退縮到牙頸以下，沒有了足夠骨質的支撐，這顆牙齒就會出現不同程度的松動。就好像水土流失后的土壤上面長著的小樹，根基不穩了，松動甚至倒落也只是時間問題了。

　　是否有牙齒過敏現象

　　用冷水刷牙時或者吃冷熱酸甜等刺激性的食物，有沒有酸、痛、軟感、或者出血的現象。咽下一口唾液，等30秒，感覺口腔內唾液分泌是否充足，有沒有干燥感。

　　洗牙的好處

　　1、可以預防牙齦方面的疾病

　　不經常洗牙有可能患牙周病，這是是一種牙齦組織和骨骼的感染病，會使您的牙齒移位，是導致成年人牙齒脫落的元兇。

　　如果早期診斷，牙周病可以治療和扭轉。如果沒有得到治療，后面將導致更嚴重的牙齦疾病。定期的洗牙和檢查，可以有效防止牙床疾病。

　　2、有助于保持良好的口腔衛生

　　洗牙，將有助于確保您維護良好的口腔健康，與牙科檢查有著異曲同工之妙。如果您的牙齒成長脫離了正軌，那么洗牙可以幫助你重新回到正確的道路。

　　3、有助于較早地發現牙科問題

　　您的牙醫會在洗牙的過程中發現任何牙科疾病的早期跡象，無論是你的牙齒還是牙齦。

　　如果通過洗牙及早地發現了蛀牙，那么只要打破填料和牙床，牙病很容易就可以治愈。如果您沒有洗牙的習慣，那么當這些問題惡化后再去治療，拔牙可能會成為唯一的治療選擇。

　　4、有助于維持身體健康

　　最近的研究表明，不經常洗牙導致口腔衛生不良的可能會誘發心臟病發作和中風。每6個月做一次洗牙有助于保持您的牙齒和牙齦健康，并可能降低您患心臟病和中風的風險。

　　5、經常洗牙有助于防止口臭

　　牙科研究表明，不洗牙的人中大約有百分之八十五的人患有口臭。良好的口腔衛生是預防口臭必不可少的第一步。而洗牙則是消除口臭的最佳途徑。

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