能擁有豐滿的胸部自然是女性夢寐以求的，然而，事與愿違的是，不僅很多人胸部離豐滿仍有距離，胸部不大就算了，竟然還下垂？這種情況，以需要久坐而多數存在不良坐姿的白領更為多見。辦公室白領如何預防胸部下垂？下面我們就來看看吧！

　　方案一：選合適的內衣。

　　適合自己的內衣不光能給我們帶來完美的體型，更能預防胸部的下垂，這點很重要。

　　方案二：姿勢調整。

　　調整好自己的坐姿，挺直腰桿，不光是坐著還是站著，多做深呼吸，還能提升氣質哦。

　　方案三：乳房按摩。

　　晚上睡覺前的乳房按摩也很重要，方法是先后按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數次。

　　方案四：多吃美胸食物。

　　萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

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