受訪專家：張波，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院肛腸科主任

高談闊論之時(shí)，一陣屁意襲來，放還是不放?長途大巴緩慢行駛，尿意卻急不可耐，怎么整?有時(shí)不得不憋住，但這事兒可不能常干，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比健康通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度沒及時(shí)排出，長期下來，將會(huì)對(duì)身體造成種種不良影響。

有屁不放 憋壞五臟

人體內(nèi)氣體的排出有三種渠道：一是往上，通過打嗝;二也是往上，氣體被血液吸收，經(jīng)由肺的代謝呼出;三是隨著腸道的蠕動(dòng)向下，通過括約肌排出，也就是放屁。

那些被憋回去的屁去哪兒了呢?專家介紹，憋屁有暫時(shí)性憋屁和長期憋屁兩種：暫時(shí)性憋屁基本都是原路返回，回到大腸內(nèi)，等待下一次的“釋放”。長期憋屁會(huì)被身體吸收，大量氣體堆積在大腸內(nèi)，往下通不了，身體就會(huì)找另外一條路，屁中的部分成分會(huì)透過腸道黏膜重新被血液吸收。

屁是人體內(nèi)產(chǎn)生的一種廢氣，其所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質(zhì)。專家指出，如果長期憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀;臭氣積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄;而人在便秘時(shí)，大腸內(nèi)會(huì)堆積更多的有害物質(zhì)，產(chǎn)生更多的廢氣，從而形成惡性循環(huán);如果長期不能排出體內(nèi)的這些廢氣，會(huì)使體內(nèi)的器官受到嚴(yán)重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負(fù)擔(dān)加重，長此以往，會(huì)減弱肝臟的解毒功能。此外，經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕�蠟黃等癥狀。

該尿不尿 尿路感染

憋尿分主動(dòng)和被動(dòng)，常見情形都是主動(dòng)的，比如在公交車上突然有尿意也只能憋著。也有的是被動(dòng)，比如要做B超檢查時(shí)。大多數(shù)人是第一種情況。女人憋尿情況比男人多見，憋尿很容易會(huì)憋出尿路感染，這也是為什么很多女性旅游回來，因喝水少、憋尿或勞累出現(xiàn)尿路感染甚至引發(fā)腎盂腎炎，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作會(huì)損害腎臟功能。

尿液是人體產(chǎn)生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時(shí)間存留體內(nèi)，會(huì)對(duì)人體造成許多危害。 首先，尿液在體內(nèi)不斷增加，會(huì)使膀胱不斷膨脹。有人會(huì)說憋尿膀胱會(huì)破嗎?專家解釋，一般不會(huì)出現(xiàn)把膀胱憋破的情況。如果尿液滯留過多，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。 其次，尿液長時(shí)間不能排泄，長期反復(fù)，會(huì)使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。對(duì)于一些老年人來說，經(jīng)常憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺肥大，更容易引發(fā)排尿困難。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。

該便不便 轉(zhuǎn)為便秘

工作忙時(shí)有便意憋著，外出時(shí)想排便又找不到洗手間……忍到不能再忍的時(shí)候，去解決時(shí)發(fā)現(xiàn)又不想排便了。

大便是人體內(nèi)的廢棄物，含有大量細(xì)菌和毒素，也不能長時(shí)間留存體內(nèi)。大便不及時(shí)排出，水分就會(huì)被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致大便干結(jié)難排。經(jīng)常把大便憋住，會(huì)因大便干結(jié)而出現(xiàn)肛裂，又因肛裂解便時(shí)疼痛不敢大便，久而久之會(huì)發(fā)展為便秘。當(dāng)然肛裂反復(fù)出血又會(huì)造成失血性貧血。大便秘結(jié)還可能會(huì)引起結(jié)腸下段擴(kuò)張。針對(duì)這種情況要訓(xùn)練。

大便中的毒素在體內(nèi)積累時(shí)間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會(huì)出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。此外，長期如此，腸道中的菌群環(huán)境可能會(huì)被破壞，從而導(dǎo)致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)�引發(fā)腸道癌癥。所以一定要養(yǎng)成每天早晨起床后或每晚臨睡前排便的習(xí)慣。（記者 崔玉艷）

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