【環球網綜合報道】據日本livedoor新聞網8月25日報道，從患乳腺癌的人的年齡上看，被稱為青年性乳腺癌的未滿35歲的人占2.7%。剩下的97.3%都在35歲以上。其中55歲到59歲患者最多，但是30到40歲的患者急劇增加也是事實。

因為乳腺癌惡化和手術的原因導致女性失去乳房，這同時會給女性帶來精神上的傷害。所以通過日常勤奮的自我檢查，早期發現是最好的。

因此這次，預防醫療推進協會理事長給大家介紹一下，當下馬上可以實施的乳腺癌自我檢查的要點。

每月一次，適時檢查

對于每日很忙的女性，連洗澡都不能悠閑。這樣的女性 “每天連摸自己胸部的時間都沒有”，但是實際上乳腺癌檢查一月一次就可行。

因為生理期前由于荷爾蒙平衡的影響會使得胸部變漲，所以在生理期結束一周后檢查。

了解易得乳腺癌的位置

雖說是乳腺癌，但是易患的地方各色各樣。

乳暈為中心圓，乳房整體為外圓，把他當做一個同心圓。然后把中心圓和外圓之間的部分山下左右分成4份。

最易得乳腺癌的部位是外側上部，占47.6%。其次是內側上部占23.5%，外側下部占13.0%，內側下部占6.8%，乳暈部占6.1%。

筆者根據交談健康時關于乳腺癌的話得出，多數女性很關心外側下部的位置，但實際上外側和內側發生多的是上部。

只要3分鐘!洗澡前和洗澡時的自我檢查

(1)洗澡前

站在鏡子前，雙手自然下垂，觀察乳房和乳頭，檢查是否有變形，緊繃，坑洼，潰爛的地方。然后雙手垂直上舉，從正面，側面，斜面檢查。

之后輕輕旋轉乳頭，檢查是否有出血或者異常的分泌物。

(2)洗澡時

洗澡時，用一只手在乳房表面畫圓圈，檢查是否有疙瘩的地方。最后檢查腋下是否有淋巴結腫或疙瘩的存在。

每月一次，3分鐘左右的時間就可以完成。所用時間非常短!當然預防是不患病時最重要的一點，但是在惡化前發現也是重要的。請一定要嘗試一下!(顧瑩昵 馬麗)

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