眾所周知常吃蔬菜與水果可以預防不同類型的癌癥。研究發(fā)現提高日常奶制品的消費是一種預防癌癥的新方法！最近的一項研究表明，牛奶和酸奶在降低慢性乙肝的病發(fā)癥——原發(fā)性肝癌（也稱肝細胞癌）發(fā)病率中起到了重要作用。

　　喝牛奶能預防肝癌

　　意大利研究人員，雷納托Talamini博士，對一組肝癌患者和對照組無癌癥患者進行了一次深入的營養(yǎng)調查。他發(fā)現攝入某些食物與患肝癌的危險呈現反比關系。如那些消耗了大量的牛奶和酸奶產品的人患原發(fā)性肝癌或肝癌的風險較低。研究人員指出，調查結果同樣適用肝癌危險人群之乙型和丙型肝炎患者。

　　酸奶含大量優(yōu)質蛋白和多種營養(yǎng)成分，非常適合肝癌患者食用。這是因為，肝癌患者胃腸道常處于淤血狀態(tài)，日常飲食多選擇刺激小的食物。相比于在胃腸道經過發(fā)酵后才能被人體吸收的牛奶，酸奶本身已經過發(fā)酵，大大減少了胃腸道負擔。此外，酸奶所含的氨基酸也比牛奶更豐富。

　　酸奶中含乳糖酶和大量酵母菌，可抑制和殺滅腸道內腐敗菌，使腸道內因細菌分解蛋白質產生的有害物質減少，同時由于乳酸菌大量繁殖生長，腸道內呈酸性環(huán)境，更利于肝癌患者病情。

　　意大利國家腫瘤研究所研究人員在《國際腫瘤雜志》上發(fā)表的研究報告也指出，多喝酸奶可減少人們患肝癌幾率，如果每天食用酸奶，患肝癌幾率將比普通人減少78%。

　　肝癌患者的飲食原則是少食多餐，飲用酸奶也是如此。醫(yī)生建議每天最好喝2～3次酸奶，每天飲用酸奶總量不超過300毫升。一般在飯后服用，不要在臨睡前飲用。

　　此外，肝癌患者因肝臟解毒功能下降，宜多食用保肝食物，如甲魚、香菇等。凝血功能較差的肝癌患者，應多食用有補血、止血作用的食物，或適當增加含維生素K和維生素C的食物。

　　所以，當你吃更多的水果和蔬菜，以減少您的罹患癌癥風險的時候，也要確保您日常生活中的“牛奶”的攝入。

　　肝癌危險人群中的乙肝病人飲用牛奶應注意：

　　1、老年乙肝病人不宜常飲牛奶：由于牛奶中的乳糖在乳糖酶作用下分解為半乳糖，過多的半乳糖可沉積在眼睛的晶狀體內，引發(fā)白內障。

　　2、乙肝急性期或慢性乙肝活動期，有惡心、嘔吐、厭油和腹脹者，不宜飲用牛奶。在消化道癥狀緩解及康復期飲用為好。肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷傾向者，不宜喝牛奶，否則會誘發(fā)肝昏迷。

　　3、不宜空腹飲用：若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白質只能代替碳水化合物轉變?yōu)闊崃慷�被消耗，起不到蛋白質構造新組織、修復舊組織的作用。

　　4、不宜大量或大口飲用：牛奶中含有5%乳糖，當體內乳糖酶不足時，過多過快地飲用牛奶，乳糖不能消化吸收，易引起腹脹、腹瀉。所以，喝牛奶時宜小口喝，待唾液與牛奶混勻后再咽下。不宜加糖飲用：因為蔗糖在胃腸道內的分解產物會與牛奶中的鈣質中和，不但不利于鈣的吸收，反而會促使細菌發(fā)酵產氣，導致腹脹。

　　肝癌的預防：

　　1、保持良好情緒：現代人生活壓力越來越大，而在我國，目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調整不好，就容易發(fā)病，所以說保持良好的心態(tài)也是預防肝癌發(fā)生的一種方法。別亂吃藥來預防肝癌：慢性肝炎患者肝癌的發(fā)生概率比正常人高出100倍，普通人防肝癌首先要預防感染乙肝、丙肝病毒。研究發(fā)現，很多藥物都可能會引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥等。

　　2、少吃"生猛"海鮮：對于現代人來說，粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康，但大部分人卻不這么想，他們吃得太離譜，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由于受污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發(fā)生，肝炎控制不得當，也極有可能演變?yōu)楦伟�，這就是我國東南海沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。

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