■ 廣東省愛家心理研究所理事長 馬健文

　　近日，演員王寶強的離婚事件鬧得沸沸揚揚。有人支持他公開家事的做法，認為這會讓背叛者受到應有的譴責；也有人持質疑的態度，認為這可能導致不必要麻煩。其實每個尋常百姓家也都會遇到一些家庭矛盾或煩惱，正所謂“家家有本難念的經”。家丑是否應該外揚，還要視實際情況而定。

　　首先，小事不足以外揚，因為說者無心聽者有意。我們向外宣揚的家丑，只代表眾多生活事件中的一部分，如果不分輕重，容易使得聽的人產生管中窺豹的效應，導致誤解，給自己造成某些難于預估的麻煩。

　　其次，要謹慎選擇傾訴對象。如果不是交心的朋友，聽了你的事情不僅會嘲笑你，更容易對外散播。因此，家丑特別不適合在公眾場合宣揚，如工作單位，因為你不了解在場的人究竟是會客觀評判，還是以訛傳訛看你笑話。對一些值得信任、能夠開導我們的良師益友，在沒有外人在場的時候互敘衷腸、排遣心中的苦悶，是個很好的心理調節方法。這既釋放了情緒，又在支持和鼓勵中建立更積極的心態，更可能因為朋友的分享讓你積累了生活的經驗。

　　第三，要視問題的性質而定。一般性質的家庭矛盾如生活摩擦、小吵小鬧不適合公諸于眾，但如果出現家庭暴力、婚姻詐騙等問題，感到無計可施時，要毫不猶豫地利用法律武器保護自己。

　　第四，要明確家丑外揚的目的。我們很容易在情緒激動時作出一些不理智的行為，當對某位家庭成員做出消極評價時，在人際圈里轉了一圈到達被指責者的耳朵里，將嚴重傷害雙方的關系，造成不可挽回的后果。所以，在考慮將家丑外揚時，你要理智地問問自己：“我要達到怎樣的目的？這么做會不會產生意料之外的結果？”這么反問自己，是為了讓自己在反思中冷靜下來，理清思路。

　　當然，遇到家庭矛盾，特別當它已經嚴重影響你的情緒和生活，尋找專業的心理咨詢師傾訴是最好的選擇，這不僅有一個安全保密的保障，而且咨詢師還會幫助你理清思緒，通過事件更深入地了解自己與家人的關系模式。

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