張老伯60多歲，平常都沒啥事兒就看著家里的“士多店”。可最近他兒子發(fā)現(xiàn)，老人脾氣突然變得暴躁，還愛忘事兒，也總是找錯錢。日前，中山大學附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任陸正齊教授接診了他，一查，發(fā)現(xiàn)老人得了癡呆。

　　9月21日是世界老年癡呆日。在接受南方日報記者采訪時，陸正齊表示，大眾普遍存在誤區(qū)，認為年紀大了，記憶力下降是正常現(xiàn)象。實際上，中國有接近1000萬人患癡呆，但很多人仍缺乏基本認識。

　　80歲以上老人患病率高達30%

　　“老年癡呆的普遍性遠高于人們的想象。有數(shù)據(jù)顯示，中國近千萬人患癡呆。目前我國55歲以上人群患病率接近4.2%，65歲以上為7.2%，80歲以上老人的患病率則高達30%。給社會和家庭帶來了沉重的負擔。”陸正齊說，更不能讓人忽視的是，老年癡呆根本沒有根治方法。

　　實際上，癡呆分為最常見的是阿爾茨海默病（AD）和血管性癡呆。陸正齊介紹，其中最常見的是阿爾茨海默病（AD），是一種不可逆的神經(jīng)變性疾病，以進行性下降的認知和記憶損傷為特點，嚴重影響日常生活。有報道推算，到2050年AD的患病率將增加4倍，即每85個人中會有一人患病。

　　陸正齊介紹，在癡呆早期，會發(fā)生記憶力減退，尤其是不能記住近期的事，不能學習和記住新的信息；語言溝通能力下降，找不到合適的詞來表達自己的意思；情緒不穩(wěn)定；容易迷路；判斷能力下降。

　　到了中期，患者往往完全沒法記住近期的事，完全不能學習和回憶新的信息；注意力不集中；日常生活能力下降，如梳頭、吃飯、穿衣及大小便等需要別人的幫助；迷路情況更嚴重，有時在家也會迷路；出現(xiàn)精神問題或有攻擊他人的行為。

　　癥狀若到了晚期，患者生活完全不能自理，大小便失禁；職能趨于消失狀態(tài)；有可能不會吞咽吃飯；常常因為感冒、肺炎或者褥瘡導(dǎo)致死亡。

　　如何預(yù)防老年癡呆：

　　1.有規(guī)律的鍛煉：每周3-5次，每次30-50分鐘，強度輕到中度，如慢跑或者游泳

　　2.不要吸煙：1根煙都不要抽并且要堅持1年以上

　　3.控制心血管疾病的風險因素：如高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖

　　4.充足的睡眠：每晚7-9小時，中午小睡20-30分鐘

　　5.保護您的腦部：避免受到車禍、外傷、感染等打擊

　　6.吃低脂肪、低熱卡、高營養(yǎng)素的水果和蔬果：吃不同顏色的蔬菜和水果各3種顏色(例如紅黃藍綠紫黑，顏色越深越好)

　　7.堅持學習：每天讀書、看報紙、最好做筆記

　　8.保持社交活動：多與家人、朋友交流聚會等

　　9.挑戰(zhàn)您的智力：可多進行下棋、跳舞、聽音樂等活動（記者/曹斯 通訊員/江瀾）

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