讀者：能不能介紹幾款有助便秘的湯水？

靚湯姐姐：導(dǎo)致便秘發(fā)生的原因有很多，首先要區(qū)分功能性便秘還是器質(zhì)性的便秘，器質(zhì)性便秘首要應(yīng)病因治療。而改變功能性便秘需要從飲食、運(yùn)動(dòng)及排便習(xí)慣來(lái)糾正。

飲食方面，可以通過(guò)（1）增加水分?jǐn)z入。（2）增加一些脂肪含量高的食物如芝麻、核桃等堅(jiān)果，甚至便秘難受時(shí)可以稍稍喝一點(diǎn)點(diǎn)芝麻油或橄欖油來(lái)潤(rùn)腸通便。（3）膳食結(jié)構(gòu)禁忌過(guò)于精細(xì)，通過(guò)添加全谷類(lèi)、薯類(lèi)、豆類(lèi)、蔬果、魔芋等富含膳食纖維的食物來(lái)替代部分精白米面，改變攝取大量肉食的飲食習(xí)慣等措施來(lái)調(diào)理改善。民間流傳的一些方法，如喝蜂蜜水、吃香蕉/芭蕉等方法并非放之四海而皆準(zhǔn)的法子。從中醫(yī)角度分析，便秘可以有實(shí)證的便秘（實(shí)秘），也有虛癥的便秘（虛秘）。若是大便秘結(jié)見(jiàn)口干、腹脹腹痛、煩躁等實(shí)證為主者，可以試試蘆薈海帶排骨湯、苦瓜瘦肉湯、白蘿卜煲瘦肉等。

讀者：心肌缺血煲什么湯好？怎么調(diào)？

靚湯姐姐：心肌缺血是指心臟血液灌注減少，導(dǎo)致心臟供氧減少，從而影響心臟正常工作。心肌缺血可能與動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、其他類(lèi)型的心臟病有關(guān)，但也有些人可能沒(méi)有癥狀，只在做心電圖時(shí)有表現(xiàn)。

對(duì)于動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病，飲食上還是要求避免動(dòng)物脂肪、過(guò)多植物油、大量富含膽固醇食物的攝入，可以多選擇大豆及制品、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，多吃富含VC、鉀鎂鈣的蔬果、堅(jiān)果、全谷類(lèi)等，保持大便通暢也是必需的。

心肌缺血，以氣虛血瘀常見(jiàn)，民間一個(gè)保健方子可以試試：西洋參、丹參、田七各等分別研磨成粉，每日?qǐng)?jiān)持服用3~5g；湯水方面如田七北芪煲雞胸肉、山楂木耳煲瘦肉、丹參黨參煲豬心、山楂檸檬煲雞肉等。也可能是因?yàn)闅鉁�、寒凝、�?yáng)虛、痰濁等原因?qū)е職庑胁粫扯�致，可以嘗試陳皮田七瘦肉汁、肉桂羊肉湯、山楂荷葉煲瘦肉等。

讀者：眼睛發(fā)炎兼眼壓高，越來(lái)越不好，有沒(méi)有合適的湯水

靚湯姐姐：因?yàn)槲覀儾⒎俏骞倏漆t(yī)生，所以一些專(zhuān)業(yè)問(wèn)題回答未必能令人滿意，僅供參考。平常注意用眼衛(wèi)生、避免用眼疲勞等都很重要。飲食上以清淡為主，可以多吃一些如紅蘿卜、玉米、深色葉菜、草莓、藍(lán)莓等有益眼睛的食物，避免辛辣刺激食物、濃茶、咖啡，也不能吃太咸，避免喝太多的湯水。湯水方面，推薦冬瓜赤小豆鯽魚(yú)湯、薏米赤小豆瘦肉湯、綠豆煲瘦肉等可以清熱利水的湯水，再次提醒，不宜喝大量湯水。

眼睛發(fā)炎且眼壓高，兩者可能會(huì)有相互影響，而導(dǎo)致眼壓高的疾病中，最擔(dān)心的是青光眼。眼壓高可以導(dǎo)致一些惡心、頭痛等全身不適癥狀。

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