104歲的楊玉瓊老人一生經(jīng)歷了各種苦難——喪夫、喪子、挨餓、失聰……如今的她盡管已失聰，可身體還很不錯(cuò)，其健康的奧秘在于她經(jīng)常進(jìn)行“五搓”。

坎坷經(jīng)歷讓她更堅(jiān)強(qiáng)

1909年，楊玉瓊老太出生在廣西荔浦縣城，20多歲時(shí)嫁給了當(dāng)?shù)匾晃缓芾蠈?shí)的男子，生下了一個(gè)兒子。每天種地、耕織、相夫教子，日子就這么平平靜靜地流淌，直到日本侵華戰(zhàn)爭(zhēng)開(kāi)始。

在抗戰(zhàn)時(shí)期，楊老太的丈夫和兒子相繼死亡，楊老太面臨著喪偶和喪子的雙重打擊，巨大的悲痛壓在她一個(gè)人身上。“哪有什么辦法喲，沒(méi)辦法……”回憶起往事，楊老太喃喃自語(yǔ)，她緊緊地握著筆者的手，手卻不斷發(fā)抖了。然后，是長(zhǎng)時(shí)間的沉默。

楊老太一個(gè)人孤苦伶仃地過(guò)了十幾年，最終改嫁到了現(xiàn)在的荔浦縣土國(guó)村，3個(gè)兒女相繼出生。新的生活開(kāi)始了，楊玉瓊帶著孩子，為生活忙里忙外。“那會(huì)我想，無(wú)論怎樣，再不能失去孩子了。”楊玉瓊說(shuō)。

楊老太大兒子告訴筆者：在印象當(dāng)中，母親總是舍不得吃，舍不得穿，我們后輩給她買(mǎi)新衣服，她都不穿，壓在箱子底下。”如今，楊老太也不舍得落下一粒糧食，基本就是吃些青菜，很少吃肉。“我媽常說(shuō)，窮慣了，沒(méi)得吃，有吃的就滿足了。”兒子邊說(shuō)邊抹了下眼角的淚水。

1996年， 87歲的楊老太發(fā)了一場(chǎng)高燒，那時(shí)也沒(méi)怎么注意，沒(méi)有看醫(yī)生。結(jié)果因?yàn)榘l(fā)燒而燒壞了耳朵，聽(tīng)不見(jiàn)了。從此，楊老太進(jìn)入了無(wú)聲的世界，別人和她說(shuō)話，要扯著嗓子喊，楊老太也不大愿意麻煩人，后來(lái)就不大愿意說(shuō)話，只聽(tīng)別人說(shuō)話了。

在楊老太的臥室里，基本沒(méi)有零食，她每天吃2餐飯，然后躺在床上不斷搓身體，一個(gè)人默默地度過(guò)一天。

“五搓”健身

楊老太90多歲的時(shí)候，還會(huì)下地鋤草，早上7點(diǎn)多鐘就起床，有時(shí)農(nóng)忙時(shí)節(jié)，還幫著家里人放牛。2009年以后，楊老太基本就沒(méi)有出門(mén)了，只是在屋里來(lái)回走幾圈。

現(xiàn)在，楊玉瓊一天大多數(shù)時(shí)間都是坐著或躺在床上。多年來(lái)，楊玉瓊老太養(yǎng)成了沒(méi)事就搓一搓身體部位的好習(xí)慣，她的兒女認(rèn)為搓身體的幾個(gè)部位，是老太的“抗衰秘笈”。

搓手沒(méi)事時(shí)，雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。

搓額年紀(jì)大了后，經(jīng)常有些頭痛，楊老太便左右輪流上下搓額頭50下，搓額后感覺(jué)大腦清醒些。

搓鼻耳用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)；用手掌來(lái)回搓耳朵50下，刺激一下耳朵。

搓腹楊老太有些便秘，吃飯后她都要搓搓腹部，先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。

搓腰一生勤勞，時(shí)刻不停息，楊老太難免會(huì)感覺(jué)腰痛，她常會(huì)左右手掌在腰部搓50下，緩解腰酸腰痛。

楊玉瓊老太做上述“五搓”時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不是很重，而在搓鼻、腹、腰時(shí)，手法就重些。勤勞、堅(jiān)強(qiáng)加上她的“五搓”健身，她得以長(zhǎng)壽。

分享讓更多人看到