移動的藝術：跑酷，給你速度與激情

冬季來臨，是否覺得戶外運動很受限制？跑步比較乏味？夜跑寂寞萬分，不夠酷？聽說過跑酷嗎？沒聽說過？好吧，那你一定還記得里約奧運會開幕式上震撼人心的街頭表演嗎？一群“身懷絕技”的表演者們在舞臺上猿猴似地“上躥下跳”“飛檐走壁”，是不是感覺酷極了？跑酷這項運動，如今正用自己自由、青春的魅力不斷“實力圈粉”。

“跑酷”，也稱為“移動的藝術”，是一種參與者用跳躍、跨越或攀爬等一系列流暢的動作來通過障礙物的運動，是一種用非競技性的方式在現有環境中自由移動的運動。這項由法國人發明的街頭極限運動，源于軍事訓練中的障礙訓練，如今被國內越來越多的年輕人所喜歡。

沒有條條框框，它屬于青春

凌厲的身影在空中翻騰跳躍，連續不斷地快速前進……“依托手的力量，把整個身體沖出去。”金秋時節，記者來到北京草場地超體訓練館時，王衛強正在教大家練習跑酷的分解動作，場面驚險又刺激。

王衛強出生于1988年，雖然年紀不大，但在跑酷圈里已是元老級人物。他從2007年開始接觸跑酷這項運動，多年來一直堅持訓練，目前在北京跑酷公社進行推廣工作，也是超體訓練館的館長。

“我是通過《暴力街區》這部電影愛上了跑酷，當年國內還沒有跑酷這個詞，我們在接受采訪時說這項運動就是一邊跑一邊耍酷，它的英文名是Parkour，后來才定名‘跑酷’。”王衛強說，“跑酷這項運動適合各個年齡層，大多數人都可以參與。”

王衛強從小的經歷就很“酷”，7歲進入少年軍校，9歲開始習武，11歲獲太原市全國青少年組規定拳大賽季軍，12歲獲山西省青少年賽全能冠軍榮譽，14歲參加首屆“香港國際邀請賽”獲得自選套路銀牌、刀術銅牌，15歲進入北京體育大學競技體校學習……

武術、極限空翻、跆拳道……王衛強掌握的運動技能很多，但唯獨偏愛跑酷。他說：“跑酷十分自由，無拘無束，而其他運動專業性更強、約束更大。”

有趣的是，郭士博和任一鳴第一次接觸跑酷也是源于電影《暴力街區》，“當時就覺得這項運動很神奇，很想學”，2009年，郭士博還是一名在校學生，周一到周五在校內念書，一到周末，便開始瘋狂練習跑酷，“平常不練習的時候，我就在腦海里思考動作。”

練跑酷前，郭士博平時總是宅在家里，大門不出二門不邁，還被父親批評“沒有朝氣”。但自從邂逅跑酷后，郭士博感覺自己找到了人生的方向，身體也比以前靈活了許多，“跑酷沒有具體的條條框框約束你，每當做完一個動作，我都非常有成就感。”

而任一鳴在2013年結識跑酷后，便開始摸索模仿。短短幾年后的現在，他已成為超體訓練館一名資深教練。

比受傷更痛苦的是不能訓練

“受傷是在所難免的。”2010年，在排練春晚《追夢》時，導演讓團隊嘗試一些新動作，不幸的是，王衛強在排練中雙臂脫臼，“這是練跑酷以來，受過最嚴重的傷，受傷后把兩臂拉直，繼續表演。”而從籌備春晚再到上臺，足足花費了3個月。

剛開始練習后空翻時，郭士博老是受傷。有一次在海綿坑里練習，胸腔受傷，呼吸不暢，過了一個月才好。“甚至有段時間我對后空翻有陰影。”郭士博說，現在身邊經常準備一些云南白藥、跌打酒等藥品。“磕磕碰碰在所難免，但也并非想象中那么痛苦。跑酷會調動你全身的肌肉，每一次訓練，都會有進步。”

對于任一鳴來講，受傷同樣不是什么大事。“受傷很痛苦，但痛苦的原因是不能繼續訓練。”任一鳴坦言，自己經常在一些簡單的動作上出錯，“太熟悉了，總覺得不會有問題。”他說，很多人認為跑酷很危險，但訓練都是從基礎動作開始，只有你練習以后，才會認識到它速度與激情的魅力。

跑酷結合了所有自由的動作，落地翻滾、魚躍翻滾、貓爬、夾墻、貓撲、懶人跳、順風旗……“練習者可借助自身力量穿越障礙，從而到達目的地。”除了在訓練館訓練，王衛強也會帶領學員們去北京世貿天階等地進行“實戰”。“跑酷十分實用，能夠讓你在突發狀況來臨之際，增加逃生幾率。”郭士博笑稱，利用跑酷技巧，從二樓往下跳，一點事兒也沒有。

跑酷可不單單是表面上看起來的“好玩”“酷炫”，王衛強說，現在有很多年輕人坐姿不良，脊椎彎曲，或者八字腳，而練習跑酷則可讓你遠離這些問題。同時，跑酷對于改善孩子自閉、多動、躁郁也有促進作用。

大學是否歡迎它？

前幾年，在參加完《快樂大本營》《魯豫有約》等節目的錄制后，王衛強陷入了迷茫。“特別是每次受傷后，身體壓力和心理壓力都很大，突然不知道方向在哪里了。”王衛強說，很多運動都是這樣，發展到一定階段，你就會遇到瓶頸，會有一段不知所措的日子。后來有不少外國團隊來跑酷公社交流，在相互取經中，王衛強“愛跑酷，愛生活”的理念在心中更加根深蒂固。

自教學以來，王衛強的學生超過了5000人。“各行各業的學生都有。”王衛強說，在正式訓練之前，會帶領大家做半個小時的關節拉伸、肌肉拉伸等熱身活動。除此之外，還教學生如何克服心理障礙、如何認識身體構造。

除了教學，王衛強平常也會參加一些演出，“傳統唱歌跳舞的開幕式已經不新鮮了，很多商家愿意把跑酷作為開場秀，也更加吸引觀眾的眼球。”此外，現在有很多跑酷高手都是明星替身，王衛強就給吳奇隆、羅志祥他們當過替身，參演過《盛唐風云》《激浪青春》等影視作品。

“我還想把跑酷帶到大學去，讓更多年輕人認識它、參與它。”2015年開始，王衛強在多所大學開展了跑酷體驗活動，他還立下了去全國100所大學推廣跑酷的目標。

現在，王衛強每天除了在訓練館里教學生練習，自己和家人也住在訓練館里。“我的生活里全是跑酷，跑酷已經完全融于我的生命。”王衛強說，他希望通過自己的力量引領中國跑酷圈發展得更加規范、走得更遠。（實習生 郭盈）