培養運動習慣不該成為家教盲點

　　將體育運動作為家庭教育內容，在家庭體育中需要父母以身作則最重要；讓運動融入家庭生活；養成隨時隨地的運動習慣，如此即可讓孩子擁有良好運動習慣，愛上運動。

　　沒有誰不關心孩子的健康，但如何在家庭中加強對孩子的體育教育，卻讓不少人有些茫然，相當一部分父母認為孩子的學習最重要，學習負擔夠重了，再拿出時間運動，多少有些強人所難。

　　有的則認為孩子不生病就行了，沒必要專門花時間進行體育鍛煉；還有的認為要使孩子身體好，重要的就要吃好、營養好，運動健身被排斥在了家庭日常生活之外。

　　當然，對孩子呵護過度，怕孩子運動時累著、摔著、碰著；甚至為了孩子不愿意上體育課便給他們請病假的事情也時有發生……由于家長認識上的誤區，很難有意識地把體育作為家庭教育的內容，培養孩子的運動習慣在相當一些家庭中儼然成為教育的“盲點”。

　　孩子運動習慣的養成在很大程度上受父母的影響，對體育運動沒有興趣的父母很難在行為上給孩子積極的示范。一項名為“城市少年兒童生活習慣的研究”，針對六個城市的2000余名小學三年級至初二學生和家長做了調查，結果顯示，課余時間沒有體育運動的孩子中，他們的父母有60.6%平時也不喜歡進行體育鍛煉。

　　喜歡運動的父母會積極創造家庭物質條件與孩子一起參加體育活動，而自身對體育運動排斥的家長，也很少在家庭中為孩子創造體育運動的條件。所以對父母而言，首先要轉變觀念，強化自己運動健身的意識；“從我做起”，創造條件與孩子一起運動。

　　運動與吃飯、睡覺一樣，是健康生活必不可少的內容，關系到家庭生活的質量。居里夫人非常重視孩子的體育鍛煉，她在自己家的庭院里豎起一個秋千架，讓兩個孩子每天做完功課到這個運動場去鍛煉。在工作之余，她還跟孩子一起騎自行車、帶她們去游泳，兩個女兒的身心得到健康發展，事業都有所成就。

　　此外，挖掘家里的運動資源也能促進運動。比如住高層的家庭平時全家人一起“拒絕電梯”，有了一定的基礎時還可以在節假日里來一個爬樓梯比賽，這是個絕好的運動項目。在家庭中，運動形式是次要的，重要的是全家人在共同活動中放松精神，感受休閑的樂趣。

　　孩子平時在家里寫作業累了，或者寫完作業之后，總要休息休息，換換腦子，許多孩子選擇或者坐著或者躺著看電視，身體依然處于靜態。

　　其實，即使是看電視，也可以讓身體動起來，伸伸臂、扭扭腰、踢踢腿、單腿站立練練平衡力等；背外語、背課文的時候未必正襟危坐，轉轉脖子、散散步，不會影響記憶效果。只要腦子里有了運動這根弦，大人孩子都能想出見縫插針、一舉多得的好方法。

　　總之，不應該讓體育運動成為家庭教育之“盲點”，運動于孩子，于父母都有好處，擁有一個健康的身體是人這一生最大的財富。將體育運動作為家庭教育內容，在家庭體育中需要父母以身作則最重要；讓運動融入家庭生活；養成隨時隨地的運動習慣，如此即可讓孩子擁有良好運動習慣，愛上運動。