想要孩子睡得好 電子產品需少用

　　手機、電腦、電視……現代生活中，孩子們的身邊圍繞著各種電子產品。加拿大蒙特利爾大學的研究人員發現，使用電子產品會破壞孩子的睡眠，導致夜間睡眠時間短、質量差，白天又犯困。研究人員基于蒙特利爾一項針對高中生的調查數據得出上述結論。

　　調查涉及1200余名14歲至16歲高中生，這些人被要求在2008年至2009年報告閱讀、做家務以及使用電子產品的頻率，包括看電視、玩電腦游戲、用手機等，調查對象還回答了有關睡眠習慣的問題。研究人員發現，每天用電腦超過2小時的孩子，睡眠時長不足8小時的比例比少用電子產品的孩子高2倍；每天用手機超過2小時的孩子，睡眠時長少于8小時的比例比少用手機的同齡人高3倍。此外，常用電腦和手機的調查對象，夜間醒來次數較多，白天犯困也多。（黃敏）