推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科

主要功效：讓眼睛更明亮，腦袋更聰明

推薦人群：各位可愛的小朋友

材料：玉米2根、紅蘿卜2條（約400g）、三文魚肉250g（3~4人量）

做法：玉米、紅蘿卜洗凈切塊，放入瓦鍋中滾約15分鐘。三文魚肉切片洗凈，放入湯中再滾15分鐘，加鹽調(diào)味即可。

湯品點(diǎn)評：今天介紹的這款湯清甜不容易上火，小小朋友都可以喝。當(dāng)然，最重要的是注意分量和頻率，越小的孩子越不能多喝。

不過煲湯以后的湯渣卻是剛開始進(jìn)食輔食的小孩子都適合的。三文魚肉煮了湯以后很爛，可以融入米糊當(dāng)中。養(yǎng)殖的三文魚脂肪含量比野生的高，100克三文魚肉可以提供1.1克的DHA，6個月的小朋友一次大概只能吃10~20g。

而紅蘿卜簡直就是輔食神器，非常軟爛，用勺子一壓就成了胡蘿卜泥，8~10個月孩子也可以用它作為手指食物哦。胡蘿卜和玉米都含有非常豐富的對眼睛有好處的營養(yǎng)成分，例如胡蘿卜素、玉米黃素，所以，如果想讓孩子的眼睛明亮動人，不妨多選擇這兩種食材哦。

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