早起空腹喝淡鹽水養生？小心血壓升高

經常聽到有人說，每天早晨起床后空腹喝500毫升淡鹽水可以養生。但解放軍八一醫院心內科主任醫師李小衛在接受《揚子晚報》采訪時指出，早晨起床后就空腹喝鹽開水，可能導致血壓升高。這是這么回事？

喝水（圖片來源：羊城晚報）

早晨有必要喝淡鹽水嗎？

據《太原日報》報道，在正常生理情況下，人體每日只需補充4克至6克的鹽，日常飲食完全可以滿足這一需求。只有在大量出汗后，才有必要飲用少量淡鹽水。另外，如果出現咽喉腫痛等情況，用淡鹽水漱口可以起到一定的緩解和消毒作用，但這與飲用淡鹽水不是一回事，晨起空腹喝淡鹽水沒有必要。

每天晨起喝淡鹽水有什么危害？

據《鄭州晚報》報道，增加鹽的攝入量可能導致血壓升高，對患有高血壓或糖尿病的患者來說，有加重病情的風險，如果長期晨起空腹喝淡鹽水，還可能會引起一些系列病變。

此外，據中國網報道，飯后用鹽水漱口，可有效清除口臭。當然，所勾兌的鹽水一定要取好比例，適當偏淡，且宜少喝。（劉海峰）

本文由北京中醫藥大學東直門醫院陳信義主任醫師專家團隊進行科學性把關。