秋冬季節小心痛風，在飲食方面該注意些什么？

秋冬季節進補能夠提高人體的抗寒能力，但如果在飲食方面不講究，有可能會增加痛風的風險。那么，痛風到底是什么？痛風患者在飲食方面應該注意些什么呢？

飲食（圖片來源：張紋綜/新華網）

痛風是什么？

據《生命時報》報道，痛風是一種因嘌呤代謝紊亂所導致的疾病，臨床特點為高尿酸血癥和由此引起的痛風性關節炎反復發作、痛風石沉積等，痛風晚期甚至還會引起關節畸形。此外，痛風還會損害腎臟并形成尿路結石，如果不及時治療，最終將導致不可逆的腎功能損害，甚至引起腎功能衰竭。

哪些人容易得痛風呢？

據《人民日報海外版》報道，容易得痛風的人通常有以下幾個特點：

1、有痛風病家族史。痛風病是一種典型的遺傳代謝性疾病。

2、男性。由于雌激素能夠促進尿酸的排泄，因此女性患痛風的幾率往往要低很多。在臨床上，95%的痛風患者是男性。

3、生活無規律。無規律的生活方式往往會打亂人體正常的新陳代謝，加重體質酸性化，進而引發痛風。

4、精神壓力大。過度的精神緊張會影響代謝廢物的排泄，導致體液變為酸性，增加患上痛風的風險。

5、飲食不健康。酸性食物吃得過多，會導致體內酸性物質過量聚集，嚴重時將導致內環境失衡，進而誘發痛風。

痛風患者在飲食方面應該注意些什么？

據大河網報道，高尿酸及痛風患者要禁“三高”（高脂肪、高蛋白、高糖）食物的攝入、禁止飲酒、少食富含嘌呤的食物（如豆芽、各種肉類、動物內臟、海鮮及菌藻類等）。同時要多飲水，少喝湯及飲料；多食堿性食物（如蔬菜、水果、五谷雜糧、牛奶、蛋類等），少吃酸性食物。

此外，除了良好的飲食習慣，痛風患者還要保持良好的精神狀態，避免過度勞累，并進行適當的鍛煉等。（張明）

本文由北京中醫藥大學東直門醫院陳信義主任醫師專家團隊進行科學性把關。