帶走《成長的煩惱》最完美“老爸”的病癥是什么？

據環球網報道，《成長的煩惱》“老爸杰森”的扮演者艾倫·錫克（Alan Thicke）當地時間12月13日在與小兒子打冰球時突發心臟病，經醫院搶救無效離世，享年69歲。艾倫從1985年起，在情景劇《成長的煩惱》中飾演父親杰森·西佛（Jason Seaver），也正是這部片子，中國觀眾認識了艾倫——這個孩子們心目中的完美爸爸。那又是誰殺了《成長的煩惱》最完美“老爸”？

漫畫“救心”（圖片來源：徐駿/新華社）

艾倫的離世其實就是典型的心臟性猝死，罪魁禍首是冠心病。心臟性猝死在所有猝死原因中占絕大多數，美國Framingham心臟研究發現，在全部猝死患者中，心臟性猝死占75%，其中最常見的病因是冠心病猝死，見于急性冠脈綜合征（包括急性心肌梗死和不穩定型心絞痛）。美國心臟協會研究指出：“25%左右的冠心病患者以心臟性猝死為首發臨床表現。”劇烈運動會明顯增加心臟負荷，從而增加心臟病發作的幾率，尤其在氣溫過低或過高情況下，更易發生意外，甚至猝死。而最完美“老爸”正是在寒冷的室外與小兒子進行打冰球這項劇烈運動時心臟病發作，搶救無效死亡。

那么怎么避免或減少類似的事件發生呢？主要是運動要適量，量力而行。心臟病人參加運動時，應該注意運動量，運動強度不宜過大。由于每個人的體質和健康狀態有所不同，健身運動的有氧心率范圍也就應該因人而異。以下幾種方法可以確定有氧心率范圍：

1. 體質較好的健康人群有氧心率可以控制在120～180次/每分鐘，又可細分為較小的運動量120～140次/每分鐘，中等的運動量141～160次/每分鐘，較大的運動量161～180次/每分鐘；

2. 如果希望得到符合個人的心率，可以通過常用公式計算：有氧運動的合理心率＝（最大心率－安靜心率－年齡）×Q＋安靜心率。公式中的最大心率≈210，安靜心率指運動前相對安靜狀態下的心率，Q代表運動量，50％以下為較小的運動量，50％～75％為中等的運動量，75％以上為較大的運動量。如某人50歲、安靜心率76次/每分鐘、希望進行較小運動量的有氧運動，確定有氧心率＝（210－76－50）×50％＋76＝118次/每分鐘；

3. 對中老年人來說，可以采用最簡單而安全的方法進行計算：適宜的有氧運動心率＝170－年齡。如60歲的人參加有氧運動時，心率宜控制在170－60＝110次/每分鐘。而對年紀較大的體弱者來說，為了安全，可以在計算結果上再乘以90%。

值得注意的是，上述內容只是一般規律，在實施中一定要根據具體情況靈活運用，不同時期的健康狀態、環境、季節、心情等因素都會對個人產生一定的影響，為保證安全，運動量、運動強度和運動時間均要相應改變。

作者：上海市第六人民醫院急診醫學科副主任醫師 秦海軍

本文由上海市科普作家協會醫療健康專委會主任委員王韜進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿