負面情緒增加患癌風險，怎樣擺脫“癌癥性格”？

引起癌癥的原因很多，除了大家所熟知的遺傳、環境、飲食等外，還有一個很重要卻很容易被忽視的因素就是——心理，也就是說癌癥的發生也與患者長期的精神狀態、生活條件、個人遭遇有密切關系。

長期負面精神狀態增加患癌風險

上世紀30年代，最先研究癌癥與個性關系的美國巴森博士在其《癌癥心理生物學》中指出：“一個人心愛的人死去，突然失業或失去安全保障，這些都是生癌的危險信號。”

廣州中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤中心主治醫師余玲介紹，在門診中他們會遇到很多癌癥患者，其中不少曾在患癌前遭遇過巨大的心理打擊或者長期處于負面的精神狀態中。

小鄭是廣東某高校的畢業生，在深圳從事工程設計工作,他沒日沒夜奔波于各個工地，生怕工作出差錯，極其緊張勞累。他又沉默寡言、不善交際，每遇工作或戀情挫折后，內心苦悶極少吐露。生活重壓之下，25歲的他不幸在一次出差中暈倒，發現了腦膠質母細胞瘤。

容易被癌癥瞄上的四種性格

近年來越來越多醫學家認識到性格在癌癥發生中的作用。余玲介紹，醫學家們發現：許多癌癥病人在發病前，其性格具有慣于自我克制、情緒壓抑、傾向防御和退縮等特點。中外專家有過時間不等的跟蹤調查和多種多樣的研究論述，其中最有代表性也是貢獻最大的人物是美國德州福斯堡腫瘤醫學家蒙卜頓先生，他指出“癌癥性格”，常鐘情于性情極端者：

性格1：刻意忍讓

性格內向，長期忍氣吞聲、內心怨氣沖天，經常怒而不發，悲而咽淚。

性格2：爭強好勝

愛顯，好勝、急躁、易怒、好爭斗和咄咄逼人。

性格3：喜歡孤獨

孤僻、郁悶、狹隘、嫉妒、寡言、憂思多愁，交際不廣。

性格4：悲觀消極

沉浸于喪失親友、失戀、離婚的哀痛之中而不能自拔，受打擊、迫害而不能解救，情緒過分焦慮，或常常精疲力竭，神不守舍。

癌癥性格為何容易致癌？

余玲解釋說，《黃帝內經》就有關于“七情致病”的論述，指人體在過分的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚影響下，會使人體氣血運行不暢，出現五臟六腑功能失調，久而久之，就可以演變為癌瘤。例如乳腺癌，明代陳實功《外科正宗》提到：“憂思傷肝，思慮傷脾，積想在心，所愿不得志，致經絡痞澀，聚結成核。”

美國本松博士經過多年的實驗認為，精神過度勞累，思想長期受到重大刺激，使患癌可能性明顯增加。他調查的500名癌癥患者都有明顯的精神創傷史。他認為，人每天都處于負性高度緊張憂郁環境中，可引起血液中皮質酯酮的濃度迅速增加，導致免疫器官中T、B淋巴細胞及其成分被破壞，結果使機體內免疫監視功能缺乏，不能及時清除體內突變細胞，患癌率就明顯增加了。

測一測，你是否為癌癥性格？

如何判別自己是否具有癌癥性格？心理學家設立了一個問題答詢表。

1.你感到很強的憤怒時，能否把它表達出來？

2.你是否不管什么事都可能把事情做好，連怨言都沒有？

3.你是否認為自己是個很好的人？

4.你是否在很多時候都覺得自己沒有價值？是不是常常感到孤獨、被別人排斥？

5.你是否正在全力做你想做的事？你滿意自己的社交關系嗎？你對于常常能發揮人的潛力相當樂觀嗎？

6.如果現在有人告訴你，你只能再活6個月，你會不會把正在做的事情繼續下去？

7.如果有人告訴你，你的病已到了晚期，那你會不會有某種解脫感？

理想答案是：1.是；2.否；3.是；4.否；5.是；6.是；7.否。

如果你對上述問題的回答有兩個以上與答案相反，就說明你具有癌癥性格的特征，但無需恐慌，在癌癥性格的后面，潛藏著你真實的自我，你可以此為起點。學會正確對待和應付生活中的事件，適度而恰當地宣泄自己的不良情緒，增強抵御癌癥侵襲的能力，這也是抗癌的良策。

如何擺脫癌癥性格呢？

1.建立社會支持系統，有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人；

2.追求完美的人：要學會欣賞自己，寬容他人，把標準降低；

3.容易消極的人：要學會得失的轉換；

4.要注意調整情緒的“高壓鍋”，氣壓高時學會放氣；

5.多樣化活動法：通過工作、學習、社交、娛樂、體育、家務等多種多樣的活動，把注意力引向外界現實和活動中，不至于造成超負荷的疲勞狀態，使性格外向而合群，情緒愉快而平穩，從而增進健康；

6.尋求專業心理咨詢師援助。 （記者 陳輝 通訊員 張秋霞 陳壯忠）