孕期激素變化影響眼睛，準媽媽應該如何護眼？

　　很多準媽媽都有這樣的感受，懷孕期間眼睛經常不舒服，容易疲勞，視物時間稍長就頭暈眼花。懷孕真的能影響視力和視覺功能嗎？孕婦又該如何護眼呢？本市第三中心醫院眼科副主任高軍指出，由于體內激素和血液循環的變化，女性在孕期會出現視覺改變，如果保護得當孕產期過后視力不會受到影響。

　　高軍說，孕期體內激素和血液循環變化會導致孕婦身體各器官出現相應的反應，視力下降、能見范圍變小、視覺模糊就是眼睛的孕期反應。隨著孕期增加，孕婦角膜增厚及水腫情況還會相應加重，這將導致準媽媽視力模糊癥狀進一步發展。除了體內激素和血液循環的變化，淚液腺分泌的減少也是造成孕婦視覺變化的原因。特別是孕晚期淚液腺分泌減少將導致孕婦角膜含水量的降低。與此同時，孕婦眼部潤滑角膜的脂質層的分泌也在減少。由于缺少脂質和水分的潤滑保濕，孕婦就容易出現眼睛干澀模糊、視力下降。

　　孕婦如何保護眼睛呢？高軍建議孕婦首先要合理補充營養。肝開竅于目，肝腎不足可影響到視力。平時煲湯時可以適量多放些枸杞，可以適量多吃些胡蘿卜肉絲，清炒紅莧菜，清炒紫甘藍。因為這些食物中都富含β—胡蘿卜素，它可以轉化成維生素A保護眼睛。其次不要長時間用眼。孕婦長時間看東西，會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。第三可以熱敷和按摩眼睛。孕婦可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些)，擰干后以毛巾熱敷于眼部數分鐘，再施行眼部按摩。

　　他還特別提醒孕婦，如果原來就患有近視，除服藥外，產后還應復查一下視力，以防產后屈光度發生變化。如果已發生改變，應及時重配眼鏡。 （朱廣苓 陳穎）