誰(shuí)說(shuō)“懶癌”不是病，小心懶起來(lái)要得病

很多人認(rèn)為，“我患有晚期懶癌”這句話只是對(duì)偷懶的一種調(diào)侃，并非真正的得病患癌，事實(shí)上，愛(ài)偷懶惰行為還真的會(huì)給我們帶來(lái)不少疾病，甚至是癌癥。那么，哪些懶會(huì)讓我們真的得病呢？

山東濰坊市舉行水上趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。（圖片來(lái)源：新華網(wǎng)）

懶得運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)對(duì)身體可不好。據(jù)人民網(wǎng)浙江頻道介紹，2012年美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)發(fā)布的《癌癥預(yù)防的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)指南》指出，為保障身體健康，應(yīng)堅(jiān)持日常鍛煉，減少久坐不動(dòng)的時(shí)間。同時(shí)，《癌癥預(yù)防的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)指南》還建議成年人每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉，或者75分鐘的高強(qiáng)度鍛煉，以增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。

懶得起床吃早飯

有些人為了早上能夠多睡會(huì)兒，或者起來(lái)后懶得動(dòng)手做早飯，就什么都不吃，直接出門(mén)上學(xué)或者上班，長(zhǎng)此以往對(duì)人體的危害可不小。據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，人體由于經(jīng)過(guò)一夜的消化，胃里的食物已經(jīng)排空進(jìn)入腸道，如果不吃好早飯，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去“消化”胃粘膜層。時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會(huì)遭到破壞，很容易引發(fā)胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

懶得刷牙

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，漱一次口能減少20%的口腔細(xì)菌，刷一次牙可減少70%左右的口腔細(xì)菌，如果早晚或者餐后不刷牙，長(zhǎng)此以往，很可能會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、牙齦出血、牙周病等疾病的發(fā)生。此外，懶得刷牙還會(huì)增加老人患感冒和吸入性肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

懶得喝水或者上廁所

據(jù)華龍網(wǎng)介紹，液體攝入過(guò)少會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，膀胱長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存濃縮的尿液，會(huì)增加患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，長(zhǎng)時(shí)間不排便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素的重吸收，誘發(fā)結(jié)腸癌的發(fā)生。

看到上述種種因?yàn)閼卸�可能�?dǎo)致的疾病，大家還敢繼續(xù)偷懶么？堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才會(huì)有健康的生活。（毛菡）

本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制專業(yè)委員會(huì)委員、中科院醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。