高血脂與胖瘦有無關系？教你通過身體征兆看血脂

一說到高血脂，人們常常會覺得這是胖人的“專利”，事實真是如此嗎？哪些原因會導致血脂高？血脂高有哪些癥狀？降血脂又有哪些方法？

為了提高血脂異常的檢出率，專家建議35歲以上人群每年做一次血脂檢測。多運動，少吃油膩食物，必要的時候服用降脂藥

據《錢江晚報》報道，甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等都是衡量血脂指標的因素。不管是甘油三酯指標升高，還是總膽固醇指標升高，或者是低密度脂蛋白指標升高，都算是血脂異常，被稱為高血脂。甘油三酯和總膽固醇與人的飲食有關系，而低密度脂蛋白則與人的代謝功能有密切的關系，比如甲狀腺功能減退等。

高血脂并不是胖人“專利”

據《北京青年報》報道，高血脂分為原發性與繼發性兩類，其中，原發性高血脂癥主要與遺傳因素有關；而繼發性高血脂癥多繼發于糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進等代謝性紊亂疾病，或與年齡、性別、季節、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、情緒活動等其他因素有關。由此可見，高脂血癥與體型胖瘦并沒有必然聯系，而是與人體其他疾病及生活飲食結構改變有關。

身體出現的一些征兆可提示血脂高

除了定期檢查血脂情況之外，身體出現的一些征兆也能提示我們血脂高了。

1.時常感到頭暈、頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，還覺得手腳發麻、沉重，這可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了。

2.手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或是手掌出現黃色或橘黃色的條紋時，這說明血脂很高，可能是高脂血癥。不過，血脂正常的人有時也會在上眼皮內側出現“黃色瘤”。

3.胳膊肘、大腿、腳后跟等部位鼓起表面光滑的黃色小腫瘡時，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫院做血脂檢查。

4.中老年人血脂高了，還可能在眼瞼周圍出現征兆，例如長出黃色的疣，是在提示血脂已經很高了，需要盡早干預。

5.血脂異常高時，血液中富含甘油三酯的脂蛋白會從毛細血管漏出，侵犯到眼睛的黃斑，從而影響視力，這一般發生于嚴重的高血脂患者。

6.高血脂會引起脂肪肝，導致肝臟腫大，肝功能發生變化時，食欲就會受到影響。因此，出現食欲不振也有可能是高血脂引起的。

如何控制血脂

當我們發現自己已經患有高血脂時，應該怎樣控制好血脂呢？據《華西都市報》報道，血脂出現異常后，首先應該調整飲食結構，不吃或少吃肥肉，減少油脂攝入，注重飲食均衡，同時戒煙。其次，堅持適量的運動，控制體重的增長。患者可以嘗試慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等運動方式。如果，膽固醇總高于正常值，經飲食結構調整和運動后還是偏高，應該及時咨詢醫生對癥治療。（雷雪梅）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。