睡眠都去哪兒了？調查顯示八成國人睡眠不足

繪圖 馬嘉雯

不知何時開始，每夜安眠慢慢變成了人們生活中的“奢侈品”。早在2012年世界衛生組織就曾統計，中國患有各類睡眠障礙的人群占比高達38.2%，遠超全球27%的平均水平。而如今，根據《2017亞馬遜中國睡眠地圖》，超過八成的中國人睡眠時間不足8小時，且有近八成受訪者正因熬夜遭受健康困擾。

2017年亞馬遜中國的調查數據顯示，接近六成的人通常在深夜11時到凌晨1時入睡，46.61%的人在早上7時前就已起床。值得注意的是，5.56%的00后因為學習壓力，每日睡眠時間不足5小時，00后當中四成左右每周熬夜6天及以上且無法在周末補覺。

在此次調查中，四川成為全國最晚入睡和最常熬夜的榜單冠軍，這應該和當地日落時間較晚以及夜生活豐富有關。不過因為夜生活而晚睡的大部分還是廣東人，北京人中因為聊天而選擇晚睡的比例最高，上海人更愿意為追劇而熬夜。此外，睡眠不足5小時的人數比例最多的前五大省市分別是上海、廣東、遼寧、福建和北京。

此次調查數據顯示，服務業、廣告/公關/媒體/創意、以及金融/財務相關的受訪者平均每日睡眠時長相對較短，普遍時長不足6.9小時，成為最缺覺的前三大職業。此外，無論工作日與否，能源制造從業者都是當之無愧的“早起冠軍”。形成鮮明對比的是“晚起狀元”——廣告/公關/媒體人。然而4.11%的人睡眠不足5小時，47.21%的人熬夜源于工作壓力。

然而，不少人睡眠不足卻是因為失眠。廣東省中醫院心理睡眠專科主任醫師李艷根據從醫經驗分析，廣州失眠最高發的人群是工作后的中年人，這一人群的睡眠障礙達到50%以上。18歲以下的年輕人也有不少失眠的，大多跟高考、中考壓力有關。而老年人的失眠通常伴隨一些內科或情緒疾病。而在性別上，女性的失眠發病率明顯高于男性，比例可達3∶1。（記者/葉丹 金祖臻 嚴慧芳）