睡覺其實有講究 睡得對也會讓你變美！

　　熬夜、睡眠時間不足當(dāng)然會影響容貌，但你知道嗎，睡覺的講究不止于此，會睡覺的人，在睡眠時也會變美哦！

　　英國《每日郵報》引述皮膚修復(fù)專家洛雷娜·奧貝格的話報道，幾乎每個人都有一個固定的入睡姿勢，仰臥也就罷了，但若是天天側(cè)躺，就會擠壓臉部皮膚，形成皺紋。那么，怎么睡才能變美呢？

　　奧貝格說，睡覺前一定要卸妝、洗臉，把臉洗得干干凈凈，如果需要，洗兩遍也沒問題。洗掉堆積在皮膚上的臟污才能讓皮膚恢復(fù)天然的修復(fù)能力。接下來，記得做好補(bǔ)水保濕的工作，可以利用補(bǔ)水精華或面霜讓皮膚保持整夜“水當(dāng)當(dāng)”。人在睡眠時，皮膚會加快修復(fù)過程，所以記得不要涂抹太多種護(hù)膚品，防止皮膚負(fù)擔(dān)過重。

　　如果可以，換一床能讓皮膚呼吸的床品，比如絲質(zhì)的床單、枕套。這種床品能減少對皮膚的摩擦，從而減少皺紋產(chǎn)生的幾率。另外，絲質(zhì)床品對頭發(fā)也十分“友好”，讓起床后頭發(fā)亂糟糟的可能性大大降低。

　　還有一點需要注意的是，如果你是長發(fā)，睡前不妨把頭發(fā)松松地扎起來，以防睡著時頭發(fā)上的油脂蹭到臉上，影響面部皮膚的水油平衡。（荊晶）【新華社微特稿】