“賞花色”也要“養臉色” 三種面色暗示肝臟有問題

近日海棠、桃花、杏花、梨花……爭奇斗艷，給不太溫暖的春日帶來美意，尤其粉白相間的海棠花瓣飄灑人間，浪漫勝雪，難怪張愛玲“一恨海棠無香”。賞花出游合影之際，你有沒有關注自己的臉色和美麗的花色是否般配呢？若是很自然的“人面挑花相映紅”，甚好。但若是臉色發青、發黑、發黃……被這艷麗的花色生生比了下去，那就得好好研究一下臉色不好的內因了。

三種面色暗示肝臟有問題

肝臟是身體內的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，不僅病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當都會導致肝病的發生。所以，日常生活中要非常注意面色反映肝病的一些表現，認真呵護肝臟。

1、臉色發黑。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成分，當肝細胞遭到破壞時，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成分增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現。因此當出現臉色發黑時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。

2、粉刺增多。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

3、鼻頭發紅。所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻“。鼻梁骨最高的點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；出現青黑色，可能是肝硬化或肝部腫瘤等。

肝臟不好如何進行調理

1、側臥養肝。因為肝經在人體兩側，所以側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。人在側臥時，血自然就歸到肝經里，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。

2、適當運動。每天保持適量運動，并根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

3、盡早休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。

4、心情暢快。醫學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容的心態。

5、補充鹽藻�；瘜W性肝損傷是脂質過氧化，導致肝臟纖維化。補充鹽藻最重要的是因為鹽藻含有天然胡蘿卜素和維生素E，突出的化學性質是抗氧化作用，能增強細胞的抗氧化能力，可以防止脂質過氧化的發生，從而達到對化學性肝損傷的保護作用。

“壞臉色”還體現哪些身體部位問題

1、肺臟病色看兩眉間。這個區域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發白是血虛或氣虛；發青是血瘀。

2、心臟病色看兩眼間。過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。如果兩眼間出現了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。鹽藻對心腦血管疾病有防護作用，可預防動脈粥樣硬化，抑制低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。

3、膽色、胰色看鼻梁兩旁。肝色的右邊是膽色，這里淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐；發紅通常有發熱、惡心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現為厭食、泛酸。

4、脾臟病色看鼻頭。如果發紅是脾胃有熱證，表現在特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿��；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀，會肚子痛。

5、腎臟病色看兩頰。這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部位，是健康的表現，反之若出現胭脂般嬌艷的紅色，說明已經病重。

6、胃色看鼻翼。此處及兩側如果淡白無華，是消化功能減退的征兆，多半會厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會口干唇裂、大便干燥；顏色過紅是胃火亢盛，出現口臭和牙齦腫痛。鹽藻富含β-胡蘿卜素，對治療慢性萎縮性胃炎有一定效果。慢性萎縮性胃炎是胃部腫瘤的惡變前疾病，與胃部腫瘤的發生有密切關系。鹽藻富含的各種氨基酸對胃粘膜有輔助保護作用，可增加食欲，增強人體免疫力。

7、子宮、前列腺色看人中。此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證，會有劇痛甚至癌癥。