做自己的“手”護神，洗手的6大常識你都知道嗎？

小時候，媽媽經常教育我們要勤洗手，因為這樣能夠“洗掉”手上的病菌，從而減少患病的風險。但不少人在洗手的時候只是搓一下了事，有些人甚至連肥皂和洗手液也不用，其實這些做法都不正確。小編為大家盤點了關于洗手的6大常識，一起來看看吧。

河南省安陽地區醫院醫務工作人員手把手教小朋友正確洗手。（王沙沙/新華網）

常識一：正確洗手可有效預防傳染病

據新華網報道，正確洗手是預防傳染病最有效、最便捷、最經濟的方法。北京市豐臺醫院普通外科副主任劉強介紹，在日常生活中，我們會受到各種細菌、病毒等病原體的威脅，而接觸傳播是這些病原體的主要傳播方式之一。如果手接觸了病原體之后又接觸了身體的其它部位，如眼睛、嘴巴等，人就有可能感染病原體，進而患上疾病。西安市中醫醫院副院長梁靖華在接受《西安晚報》采訪時表示，維護手部清潔衛生，可以降低腹瀉等腸道傳染病和肺炎等呼吸道傳染病的患病風險。

常識二：飯前便后要洗手

家長在教育孩子的時候總會說“飯前便后要洗手”，這句話其實是有科學依據的。據中國新聞網報道，當我們吃東西的時候，雙手難免接觸到食物，此時如果手“不干凈”，食物上就很容易沾染病原體，進而使“病從口入”，因此在吃飯前要洗手；我們在如廁的過程中，即使手沒有接觸到尿液或糞便，也可能在翻馬桶蓋、開關門、沖水的時候沾染病原體，因此上廁所后也應該洗手。

常識三：飯后便前要洗手

其實，飯后便前也要洗手。南京市中西醫結合醫院內科醫生張林在接受《健康時報》采訪時表示，在吃飯的時候，很多人習慣直接用手拿食物，殊不知這些食物的殘渣和油漬很容易吸附細菌，因此飯后要洗手；我們在上廁所的時候，需要用手去使用手紙、衛生巾、護墊等衛生用品，此時如果手“不干凈”，手上的病原體就很有可能通過這些衛生用品進入人體，進而使我們患上一些傳染性疾病或感染性疾病，因此便前也應該洗手。

常識四：用熱水洗手并不能更好地殺菌消毒

很多人在洗手的時候喜歡用熱水，覺得用熱水洗手比用冷水洗手更能殺菌消毒。但據中國日報網報道，我們洗手時用的熱水一般在40~55°C之間，這種水溫并不“足夠熱”，其殺菌消毒的作用也并不明顯。長時間用這種熱水洗手反而會破壞我們皮膚表面的保護層，進而降低皮膚的抗菌能力。

常識五：洗手的時候要讓香皂在手上停留20秒

《燕趙晚報》建議大家，在洗手的時候要盡量使用洗手液或香皂，這樣更有利于手部衛生，而且洗手液或香皂在手上的停留時間最好達到20秒。

常識六：不要“搓一下”了事，洗手需要七步

很多人在洗手的時候只是隨便“搓一下”了事，但其實正確的洗手方法分為七步。連云港市第一人民醫院感染管理科公共衛生醫師陳亞男在接受中國江蘇網采訪時向大家介紹了“七步洗手法”：

1、洗手掌。掌心相對，手指并攏，然后相互揉搓；

2、洗背側指縫。手心對手背，沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

3、洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉，沿指縫相互揉搓；

4、洗指背。彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌中進行揉搓，雙手交換進行；

5、洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

6、洗指尖。彎曲一手的手指關節，指尖合攏，然后放在另一手掌中旋轉揉搓，雙手交換進行；

7、洗手腕、手臂。搓洗手腕、手臂，雙手交換進行。（孫乾）

本文由北京市豐臺醫院普通外科副主任劉強進行科學性把關。