“只要妊娠不要紋” 準媽媽這樣做可以遠離妊娠紋

處于孕期的準媽媽們每天都會情不自禁地撫摸肚子里的寶寶，心中充滿了期待和欣喜，但產后出現在肚皮上的妊娠紋，卻讓不少準媽媽們“如臨大敵”。那么，作為許多準媽媽們的“生娃第一怕”，妊娠紋到底是什么“來頭”？

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2017年5月20日，近100名孕婦在共同練習瑜伽動作。（耿玉和/人民圖片）

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準媽媽們產后為啥會有妊娠紋？原因其實是“肚子太大”

產生妊娠紋的原因有很多，其中主要的原因是準媽媽們“肚子太大”，據中國網報道，準媽媽們在懷孕中期以后，受不斷增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉逐漸伸長，當伸長超過一定限度時，皮膚彈性纖維會發生斷裂，于是在腹部就會出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。分娩后，這些裂紋逐漸褪色，最后變成銀白色，形成妊娠紋。

《齊魯晚報》在介紹妊娠紋的產生原因時打了一個比方，“妊娠紋的產生與吹氣球是一個道理”。氣球被吹得越大，其表面被撐開得也就越大，當撐開超過一定限度時，氣球就會爆炸。準媽媽們的皮膚則會以另外一種方式來表現這種“超過撐開限度”的“爆炸”，即產生妊娠紋。

如何預防妊娠紋？愛美的準媽媽們應該這樣做

妊娠紋是不少準媽媽們的“心病”，該如何預防呢？南京市婦幼保健院皮膚科主任馬小玲在接受《生命時報》采訪時向懷孕期間的準媽媽們提了以下幾3個建議：

1、控制體重增長。馬小玲建議準媽媽們每個月的體重增加值不要超過2公斤，整個孕期的體重增加值應控制在11~14公斤。

2、遠離甜食與油炸食品。準媽媽們應該攝取均衡的營養，這樣可以改善膚質，使皮膚更有彈性。

3、對皮膚進行護理。準媽媽們在孕中期至產后一個月的時段內，可以使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理，每天1~2次為宜。

此外，中國人民解放軍第306醫院婦產科主任杜建新在接受《健康時報》采訪時表示，要想預防妊娠紋，準媽媽們在孕前就應該注意鍛煉身體，并堅持用溫水沐浴，以增強皮膚的彈性。（蔣曉婷）

本文由北京中醫藥大學東直門醫院陳信義主任醫師專家團隊進行科學性把關。