人民網(wǎng)北京10月19日電 （記者馬曉慧）目前，中國成人高血壓患病率達(dá)25.2%，患者人數(shù)達(dá)2.7億。而高血壓是一種生活方式病，很多生活習(xí)慣都會引發(fā)高血壓。余振球主任在做客“人民好醫(yī)生”客戶端時(shí)指出，生活中預(yù)防高血壓一定要限鹽，少吃鹽是最省錢、最簡單的方法。

余振球介紹，很多患者認(rèn)為高血壓是非常復(fù)雜的疾病，其實(shí)，大多數(shù)的患者可能只是普通高血壓，有吸煙、鹽攝入過量等情況，導(dǎo)致自我血壓控制不佳。這類患者，一旦控制好飲食，堅(jiān)持一周以上，血壓就可以降下來。所以，健康的生活方式是預(yù)防高血壓最重要的方法。

除了堅(jiān)持健康的飲食之外，還需要保持心理平衡、戒煙限酒、適量運(yùn)動、合理膳食等。有高血壓風(fēng)險(xiǎn)的人群尤其要堅(jiān)持健康生活方式，否則血壓就控制不好。

對于已經(jīng)患有高血壓的患者，余振球建議，除了高血壓治療以外，同時(shí)還需要把其他問題，例如高血糖、高血脂等一并進(jìn)行綜合治療。這是因?yàn)�，即便患者高血壓控制得很好，如果還存在其他血糖、血脂問題，有吸煙等習(xí)慣的話，會更易得心血管疾病。

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專家簡介：

余振球，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院高血壓科主任，貴州省高血壓診療中心主任，貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院高血壓科主任，中國農(nóng)村衛(wèi)生協(xié)會副會長，中國農(nóng)村衛(wèi)生協(xié)會高血壓分會會長

擅長：疑難高血壓診療，如各種類型、各種程度的原發(fā)性高血壓的診斷與治療；各種繼發(fā)性高血壓原發(fā)疾病的篩查、鑒別、確診與處理；高血壓患者心血管疾病危險(xiǎn)因素的發(fā)現(xiàn)與處理；高血壓患者心腦腎損害與心血管疾病的診斷與治療。

出診時(shí)間：周二上午（專家門診）、周三上午（特需門診）、周四上午（特需門診）

公眾號：余振球與大高血壓學(xué)