經常喝碳酸飲料不利于身體健康，這一點相比很多人都知道。最近湖北19歲女生文文就因為喜歡喝碳酸飲料，每天都要喝上3-4瓶，持續了一年多以后，慢慢地她牙齒被“溶解”。不但開始變色，尤其前面門牙，被發現時已大面積齲壞變黑腐爛。經診斷，她患上酸蝕癥和慢性牙髓炎。

　　事實上，文文的這種情況被稱為“可樂牙”，即常喝碳酸飲料導致牙齒患上了“酸蝕癥”，碳酸飲料以及大部分果汁飲料具有較低的pH值，也就是比較酸。我們知道牙齒的硬組織在較強的酸性條件下會酸溶化了。此時口腔內的唾液可以保持口腔內的pH值保持相對穩定，突然下降的pH值可以在較短時間內恢復正常狀態。而在pH升高后，牙面因“溶化”產生出來的鈣、磷又會發生再礦化，軟化牙齒可以重新硬化。但是，如果一個人不停歇地把可樂當作解渴的水，口腔中的pH值持續維持在一個讓牙齒出現脫礦的狀態，而沒辦法再礦化——那么牙齒就會受到實質性的損傷。

　　事實上，除了對牙齒的傷害，碳酸飲料還會對骨骼等部位造成傷害。

　　1、可導致骨質疏松

　　碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

　　一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的少年兒童身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松。有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

　　2、造成人體免疫力下降

　　營養學家認為，健康的人體血液應該呈堿性，而且目前飲料中添加碳酸、乳酸、檸檬酸等酸性物質較多，又由于近年來人們攝入的肉、魚、禽等動物性食 物比重越來越大，許多人的血液呈酸性，如再攝入較多的酸性物質，使血液長期處于酸性狀態，不利于血液循環，人容易疲勞，免疫力下降，各種制病的微生物乘虛 而入，人容易感染各種疾病。

　　3、碳酸飲料影響消化

　　如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的，而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制 作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損臟器健 康。飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。

　　4、飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛

　　專家結果發現，過多飲用碳酸飲料會導致睡眠時出現胃 痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜;而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成 腸胃功能紊亂。