睡眠離不開枕頭。干凈清潔的枕頭有助于入睡，勤清洗可以避免細菌、螨蟲的“侵入”，保證健康。不同類型的枕頭清洗時各有其注意事項，為此，《生命時報》記者采訪了北京紡織纖維檢驗所高級工程師韓軍。

韓軍表示，人在睡眠時分泌的油脂、產生的汗液、流的口水等，滲到枕芯里容易發霉、滋生細菌和螨蟲，長期不清洗會積聚病原體或過敏原。所以，無論哪一種枕頭，都需要定期地進行清理，才能睡個健康衛生的好覺。

枕頭一般清洗的是枕套，建議不超過兩周清洗一次。不建議頻繁洗枕芯及其填充物，否則會降低蓬松度和舒適度。根據枕芯材質，可以使用不同的維護和清洗方法：

化纖枕。化纖枕主要以人工合成纖維為主要原料，彈性、透氣性和吸水性較差，用久了或是久未清洗，容易滋生細菌，成為螨蟲的搖籃。機洗、手洗皆可，最好3個月洗一次。如果為了殺菌，可適當晾曬，但不宜暴曬。

羽絨枕。使用羽絨、羽毛做為填充物，質地輕薄柔軟、保溫性強，還能吸濕發散，但過敏患者要慎重選擇。羽絨枕芯可以手洗，不宜機洗和干洗。最好在天氣晴好時晾曬，不能直接暴曬。

乳膠枕。采用橡膠樹的汁液，經過發酵等工藝制成的乳膠枕，天然就具有防螨抑菌的功效，透氣性和彈性都非常好。乳膠枕能水洗，但必須手洗，洗衣機會把乳膠結構絞壞。洗凈后，放在陰涼的地方晾干即可，避免暴曬，否則容易提前氧化變硬。

記憶枕。這是一種采用慢回彈材料制成的枕頭，因長期使用后，枕頭會形成人體頭部和頸部的形狀而得名。記憶枕主要材質是聚醚型聚氨酯，多孔結構使其透氣性能優異；纖維細密，只有水汽和空氣能透過，防水性能良好。可以用水清洗并自然晾干，不能烘干、熨燙和暴曬，過高的溫度會破壞彈性材料的化學結構。

蕎麥枕。蕎麥有一定的鎮靜安神的作用，用它做成的枕頭透氣性好、不易變形，尤其在夏天很清涼。但蕎麥枕頭吸濕性不強，容易發霉、生蟲、滋生細菌。可根據個人情況，定期把蕎麥倒出來晾曬，以達到滅菌效果，不宜用水清洗。

決明子枕。這種枕頭有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。但決明子性微寒，腸胃脆弱或體質偏寒的人要根據身體情況慎重挑選。和蕎麥枕類似，決明子受潮容易發霉，需要定期倒出來晾曬。▲（記者 潘曉彤）