玩手機(jī)超過半小時(shí)會口臭。據(jù)日本 news-postseven新聞網(wǎng)報(bào)道，日本口腔專家中城基雄表示，人們看手機(jī)時(shí)會低頭，這種姿勢會減少唾液分泌。同時(shí)，如果看手機(jī)時(shí)與誰也不說話，下顎不動(dòng)也無法刺激唾液分泌。唾液不足的狀態(tài)如果維持30分鐘，引起口臭的細(xì)菌就會增加，從而導(dǎo)致口臭。

其實(shí)不只是長時(shí)間玩手機(jī)容易導(dǎo)致口臭，現(xiàn)在低頭族群體越來越大，上到中老年人，下到中小學(xué)生，都在用手機(jī)網(wǎng)購、看電視劇、打麻將、打游戲等等，更容易出現(xiàn)口臭。

一般而言，口腔出現(xiàn)異味有幾方面因素。一是口腔疾病導(dǎo)致的，比如齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等患口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。

二是不注意口腔衛(wèi)生，早晚不刷牙，吸煙、飲酒、喝咖啡，以及吃了蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激物，或吃了臭豆腐、臭鹽蛋等具有臭味的食物，也會引起口臭。

三是有消化道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。而且，導(dǎo)致許多胃病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者。其原因就是幽門螺桿菌直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。

如今，因生活方式不當(dāng)，成為口臭的另一大誘因，卻往往容易被人忽視。應(yīng)該注意口腔清潔和運(yùn)動(dòng)，以健康的生活習(xí)慣維護(hù)好口腔的“生態(tài)環(huán)境”。

為防止看手機(jī)時(shí)口臭，日本口腔專家中城基雄建議大家進(jìn)行口腔運(yùn)動(dòng)，如上下排牙齒進(jìn)行咬合、下巴運(yùn)動(dòng)30次、舌頭舔嘴唇左右兩邊各12次等，這樣口腔就會分泌唾液。

除了適當(dāng)進(jìn)行口腔運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中應(yīng)注意預(yù)防口臭等口腔異味。保持口腔清潔衛(wèi)生，每天刷牙兩次，平時(shí)可用牙線清潔口腔;飯前飯后用清水漱口，清除口腔食物殘?jiān)�。若是因吃了蔥、蒜等刺激性食物而導(dǎo)致短暫的口臭，除了刷牙，可吃點(diǎn)紅棗等來消除異味;注意飲食調(diào)理，少吃辛辣刺激性食物，按時(shí)休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快;中老年人為促進(jìn)唾液分泌，可咀嚼青橄欖、話梅，經(jīng)常吃水果。(上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師 傅志泉)