指導專家：

　　和渝斌，中國人民解放軍陸軍總醫院心肺血管中心主任

　　歐陽平，南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科主任

　　孫寧玲，北京大學人民醫院心臟中心副主任

　　趙統兵，深圳市第二人民醫院心內科主任

　　高血壓被稱為危害居民健康和生命的“無聲殺手”。不過不要怕，國內外經驗表明，高血壓是可防可控的疾病，關鍵在于有沒有及時監測和控制。

　　沒有癥狀的高血壓，最可怕！

　　血壓增高實際上是一個生命指標、一個生命體征數據。患了高血壓，很多人會有癥狀，但有一些人偏偏沒有感覺，這種人反而最危險。如果能感覺到血壓高了、不舒服了，說明這是你的身體在自我保護。如果你感覺不到，很可能任由高血壓損傷器官。

　　兩個時間易犯暈，要警惕！

　　頭暈是高血壓最常見的癥狀，而一天當中，高血壓引起的頭暈其實也有集中出沒的時間。因為高血壓有兩個峰值，分別是早上6~10點和下午的16~18點，在這兩個時間段內，血壓會升高，因此在這期間發生頭暈的幾率也會大大增加，高血壓患者在這兩個時間段內要特別注意。

　　心率超80，要當心！

　　2016年歐洲高血壓學會發表的高血壓伴心率增快患者管理共識指出，心率應當作為高血壓患者綜合評估的重要指標，但是目前我國高血壓患者重視心率的很少，往往醫生和患者都會忽視心率問題。

　　心率是交感神經激活的預測因子，心率上升意味著交感神經的過度激活，對引發高血壓、動脈粥樣硬化、心力衰竭等有促進作用，所以心率上升是心血管事件的獨立預測因素。普通高血壓患者，當其心率超過每分鐘80次時就需要進行心率管理。而高血壓合并冠心病或心力衰竭的患者心率超過每分鐘70次就必須進行心率干預。

　　吃降壓藥不會形成依賴，放心吃！

　　不少高血壓患者害怕吃降壓藥就會形成依賴，以后只能靠吃藥來降壓。

　　其實這種認知是錯誤的。與吸毒形成的藥物成癮和依賴不同，降壓藥的只是幫助有效地降低血壓。好比天氣很熱，打開空調后人體就感覺很舒服，到了晚上，氣溫沒有那么高了，就可以不用開空調了。同樣的道理，血壓升高需要使用降壓藥，服藥后血壓降了下來，服用一段時間后，如果血壓繼續維持在正常水平，并且在試著停用降壓藥后血壓仍可以維持在正常水平，也完全可以停藥。但如果降壓藥在停用后血壓再次升高，說明不可以脫離藥物，需要長期服用降壓藥，使血壓長期維持在正常狀態。

　　提醒！世界高血壓聯盟建議成人要定期測量血壓

　　1.18歲以上正常成人每2年至少測量一次血壓;

　　2.35歲以上每年都要測血壓;

　　3.高血壓易患人群(血壓130至139mmHg/85至89mmHg)每6個月測一次血壓;

　　4.高血壓患者定期測量血壓，一般每周一次;

　　5.血壓不穩定者，每天測量1至2次。