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      人民網(wǎng)健康·生活

      甲之蜜糖乙之砒霜 “延遲滿足”并非人人適用

      歐琳娜

      2021年12月28日08:40 來源:中國青年報

        “做大事的人,一定得有延遲滿足的能力!

        “人最重要的品質(zhì)之一是忍耐。所以,要訓(xùn)練延遲滿足的能力!

        “延遲滿足訓(xùn)練非常重要,可以鍛煉孩子的耐性。孩子必須清楚,只有耐得住欲望,增強對自己的控制力,才能獲得更好的收益!”

        棉花糖實驗,是美國斯坦福大學(xué)沃爾特·米歇爾(Walter Mischel)博士于1966年起,在幼兒園進行的著名心理學(xué)實驗。它將“延遲滿足”與“自控力”“更好的未來”進行了緊密綁定,并明確指出,“延遲滿足”這種能力是一項可以習(xí)得的認知技能,是可以通過改善和提高其認知策略來增強的能力。

        當一個人為理想的目標而努力時,自身延遲滿足能力的確會幫助他有效應(yīng)對眼前的誘惑,克服當下的困難,忍耐緩慢進展的過程,接受一次又一次失敗,一直堅持到目標達成。

        正確的延遲能力訓(xùn)練是一劑“良藥”。但是,我們需要思考的是,這副“良藥”可否應(yīng)用到每一個孩子身上呢?

        “認真嚴肅的小大人”

        有這樣一些孩子,他們非常關(guān)注內(nèi)在的秩序。他們對“正確性”極為敏感,很容易發(fā)現(xiàn)缺失、錯誤,以及不合適的地方。他們會發(fā)現(xiàn)不符合自己對事情理想化及直覺判斷的現(xiàn)實,從而將關(guān)注力放在發(fā)現(xiàn)的缺陷及如何改進上。

        例如,他們很容易發(fā)現(xiàn),自己寫的字與課本上的標準字體之間存在差距。于是,就會進行調(diào)整,直到接近甚至完全一樣為止。大多數(shù)表現(xiàn)為擦掉重寫,多次不一樣,多次擦。在這個過程中,他們會跟自己較勁,產(chǎn)生起急、生氣等負面情緒。

        這樣的孩子,如果在幼年期、童年期、青少年期的成長過程中得到充分的共情、滿足和無條件的被接受,長大后,他們會自然而然地去做正確的事情,且以發(fā)自內(nèi)心的放松和寧靜將事情做得完美和完整。

        相反,如果他們經(jīng)歷更多的是被干涉、被否定、被批評,甚至是被動地接受“延遲滿足”。那么,本來就克制、否定自己的欲望、希望正確的他們,就會努力去達成父母、老師要求做到的標準,對自己會越來越苛刻。

        當他們竭盡全力,依舊達不到標準的時候,就可能會將評價核心由內(nèi)部轉(zhuǎn)移向外部,開始對他人吹毛求疵、尖刻起來。慢慢長大成人的他們,在咬緊牙關(guān)努力奮斗的過程中,會變得越來越嚴肅,對責(zé)任過分敏感和認真。

        這樣的孩子,他們本身就是自控力的典范。當他們提出要求時,多半已經(jīng)完成了判斷自身需求是否合理的過程。如果此時,家長再用各種借口或方式不給予滿足,則會令他們對自己產(chǎn)生質(zhì)疑,繼而轉(zhuǎn)化為對自己的指責(zé)。甚至可能會滋生罪惡感——“我居然提出這樣的要求,我怎么可以做這么大錯特錯的事情?!”

        對于這樣的孩子,盲目采用“延遲滿足”的教育方法,反而很可能會讓他們越來越偏離自己人格結(jié)構(gòu)中本該擁有的優(yōu)勢與天賦。

        “愛的小天使”

        再看另一類孩子。

        他們是“愛的小天使”,渴望為他人服務(wù),總會尋找給予別人幫助的機會;他們有強烈的、感同身受的能力;他們喜歡那種充滿同情心、關(guān)愛、呵護他人的感受;他們會慷慨大方地和朋友分享自己的玩具、食物、繪本等;他們欣賞和關(guān)注的眼光會讓我們感到被愛,感到活力被激發(fā),感到自己身上從未被發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點。

        例如,爸爸媽媽下班回家,他們會主動噓寒問暖。哪怕自己已經(jīng)很餓,只要你說“累了”,他們都會說自己不餓,拉著你先坐下休息、喝水。和同學(xué)、朋友們在一起的時候,如果誰心情不好需要安慰,他們會最先發(fā)現(xiàn)并出現(xiàn)在那人身邊;如果坐在地上聊天,天涼的時候,他們會脫下自己的衣服讓你墊在身下;如果考試忘帶文具,默默遞給你的也是他們,哪怕他自己只有一份。

        這樣的孩子,如果他們成長于愛的環(huán)境,被關(guān)注、被重視,需求被滿足。當長大后,他們就會看到自己的需求,接受有需求的自己,并懂得成熟地、充分地表達自己的需求。在照顧好自己、滿足自己之后,更會去關(guān)愛他人,支持他人,給予他人。對他們來說,那是一種自由,可以接受愛和給予愛的自由。

        而現(xiàn)實的情況呢?不少父母反而會因為孩子“懂事”,而忽略了對他的關(guān)注與滿足。如此一來,孩子會認為只有更加注意和關(guān)心他人的需求并給予滿足,才能與他人保持人際關(guān)系,所以他們往往會放棄自己的合理需求。久而久之,當你問起他們有什么需要時,回復(fù)你的可能是茫然的目光。

        這樣的孩子,本就習(xí)慣于壓抑甚至忽略自己的需求,在他們還能提出自己的需求時,如果再遇到將“延遲滿足”教育奉若“圣經(jīng)”的父母,可想而知,會有多無助。他們會因清晰地感受到自己的需求不能被重視,不能被認可,或者被徹底地拒絕,而重新塑造自己的模式,將自己的需求忘掉,堅信自己什么都不需要,以獲得和父母及他人更緊密的人際關(guān)系。他們將只能從關(guān)注并滿足他人的需求中得到自己活著的價值與意義。

        “甲之蜜糖,乙之砒霜”

        不難看出,“延遲滿足訓(xùn)練”雖然是公認的“自控力養(yǎng)成圣經(jīng)”,但是如果用錯了地方、用錯了對象,也可能產(chǎn)生教育傷害。

        類似“延遲滿足”的教育觀念和方式方法,市面上存在很多,幾乎每一種都是毀譽參半。這是因為我們在選擇或推薦時,往往存在三個認知誤區(qū): 其一,自己有過成功的經(jīng)驗,便堅信孩子也只有這樣做才能變得更好;其二,看到別人的孩子有明顯的效果,就會將其義無反顧地應(yīng)用在自家孩子身上,堅信只要努力就能有效果,如果無效一定是孩子有問題;其三,將親測證明有效的方法分享給親朋好友,相信只要照搬使用,就能幫到他們的孩子少走彎路。

        有如中醫(yī)“辨證論治”理論,名醫(yī)蒲輔周先生曾提到,善治病者,一人一方,千人千方;如一鎖一鑰,千鎖千鑰,務(wù)期藥證相符,絲絲入扣。在同病同證的情況下,需要因人因時因地以不同的方式治病,不能“以死方治活人”。

        陪伴和支持孩子的成長是同樣的道理。

        每個孩子,每位父母,都有屬于自己的特質(zhì)。每個家庭,也都有自己的互動方式。在這些因素的作用下,每個個體必然會成長為獨一無二的自己。面對孩子和家庭多樣性的客觀存在,借鑒和應(yīng)用教育方式、方法之前,我們都需要先客觀、理性地觀察自己的家庭情況、孩子特性,再慎重選擇。如果不能根據(jù)每一個個體的獨特情況“對癥下藥”,都無法真正支持到那些需要提升的孩子。

        無論是什么樣的孩子,如果我們能夠仔細觀察和認知他們的特質(zhì),進而接納和尊重他們的特質(zhì)本身,那么相信每位父母都有智慧發(fā)現(xiàn)最適合孩子生長規(guī)律的教育方式,支持其發(fā)揮優(yōu)勢并建立自我的同時,使他們有力量、有能力去提升本來有局限的地方。

      (責(zé)編:孫紅麗、楊迪)


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