相信熱愛運(yùn)動或經(jīng)常觀看體育賽事的朋友經(jīng)常能看到這樣的場景，運(yùn)動員的肩、肘、膝等關(guān)節(jié)上貼著花花綠綠的膠布。這些“彩色膠布”有什么作用呢？對于我們普通的運(yùn)動愛好者，用得上這種“彩色膠布”嗎？今天咱們就來細(xì)細(xì)聊一聊。

　　彩色小“膠布”的大作用

　　其實，運(yùn)動員身上使用的這種“彩色膠布”叫做肌內(nèi)效貼，簡稱肌貼。由于肌內(nèi)效貼有一定的黏彈性，還有特殊的凝膠紋路，所以它會增加皮膚和深層軟組織之間的間隙，起到促進(jìn)靜脈和淋巴回流的作用。促進(jìn)回流之后，軟組織會迅速消腫，所以肌貼的主要作用就是消腫止痛。

　　不僅如此，隨著時間的推移和技術(shù)發(fā)展，肌貼還可以供一些慢性肌肉勞損、慢性韌帶松弛的患者使用，有穩(wěn)定肌肉和關(guān)節(jié)的作用。

　　同樣是止痛 但肌貼≠膏藥

　　有時候我們的肌肉或關(guān)節(jié)損傷了，很多患者會選擇貼一些傳統(tǒng)的膏藥來止痛。那么，問題來了，同樣是緩解疼痛，傳統(tǒng)的膏藥和這種運(yùn)動員用的彩色肌貼有何不同？

　　傳統(tǒng)的膏藥里面含有藥物成分，通過藥物在皮膚表面吸收來消腫止痛；而肌貼一般不含藥物成分，利用肌貼本身的彈性和特殊的凝膠紋路來收縮皮膚，起到消腫止痛的效果。

　　正因為肌貼中不含藥物成分，所以受到專業(yè)運(yùn)動員的青睞。

　　普通運(yùn)動愛好者 也可用肌貼

　　肌貼這么好，咱普通人能用嗎？答案是：可以，但是需要在專業(yè)醫(yī)生或康復(fù)治療師指導(dǎo)下使用。

　　愛好運(yùn)動的人群，如果出現(xiàn)急性軟組織損傷、肌腱和韌帶勞損、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，也是可以用的。但是一定要有專業(yè)的人士來幫忙，由專業(yè)的醫(yī)生或康復(fù)治療師，來進(jìn)行肌貼的治療。

　　生活中常見的頸椎病、網(wǎng)球肘、肌腱炎，以及腰肌勞損、韌帶拉傷、韌帶撕裂等多種情形都可以使用肌內(nèi)效貼。

　　肌內(nèi)效貼主要是靠調(diào)整貼部的張力大小來起作用，因此使用時需要根據(jù)不同的病癥以及受傷部位面積的大小來選擇貼布的大小和貼的方式，以確保達(dá)到合適的張力程度。

　　當(dāng)心使用不當(dāng) 造成更大傷害

　　由于普通人不具備判定皮膚內(nèi)部具體傷情的能力，如果貼得不合適，不僅效果不好，還可能貼出問題。

　　例如急性的軟組織炎癥，貼肌貼讓皮膚的張力得以緩解，但如果貼得過緊，皮膚張力過大，反而會加重皮膚的損傷。同時，貼肌貼的本意是緩解肌腱和韌帶的張力，如果粘貼方式有誤，反而會增加肌腱和韌帶張力，加重勞損。此外，對于關(guān)節(jié)松弛的患者，如果貼肌貼的位置錯誤，原本穩(wěn)定的部位增強(qiáng)了，相對的，不穩(wěn)定的部位就變得更加松弛，反而不利于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

　　在這里還要提醒大家，肌內(nèi)效貼只有緩解作用，并沒有治療作用，千萬不要因為長期依賴肌內(nèi)效貼而延誤了正規(guī)的康復(fù)治療，導(dǎo)致病情加重。

　　文/高鑫 馬勇 （北京大學(xué)第三醫(yī)院）