3月3日是第二十四次全國(guó)愛耳日，今年的主題為“科學(xué)愛耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”。對(duì)于很多人來(lái)說，隨時(shí)隨地戴耳機(jī)已經(jīng)成為生活常態(tài)，這是否會(huì)對(duì)聽力造成負(fù)面影響？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，湖南省人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科三病區(qū)主任王寧為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識(shí)。

王寧表示，耳的結(jié)構(gòu)精密、功能復(fù)雜，與其它原因造成的聽力損失相比，長(zhǎng)期戴耳機(jī)帶來(lái)的損傷往往具有很強(qiáng)的“隱蔽性”，不易被察覺。

他強(qiáng)調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間、近距離、高分貝的聲音，可能會(huì)造成內(nèi)耳毛細(xì)胞疲勞，出現(xiàn)暫時(shí)性的聽力損失。長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)感覺細(xì)胞和其它耳部結(jié)構(gòu)造成永久性損傷，引起噪聲性耳聾或隱匿性聽力損失，這種損失一旦發(fā)生就不可逆轉(zhuǎn)。

“此外，長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)還會(huì)讓耳道皮膚敏感的使用者感到耳悶、耳堵等，甚至誘發(fā)濕疹或炎癥。”王寧說。

王寧建議，在日常生活中，佩戴耳機(jī)要遵守“60-60-60原則”，即每次使用耳機(jī)的時(shí)間不要超過60分鐘，音量不超過最大值的60%，環(huán)境噪聲不超過60分貝。

王寧提醒，注意在嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機(jī)，因?yàn)樵诠�交車、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時(shí)如果使用耳機(jī)，會(huì)不自覺地提高耳機(jī)音量，影響聽力，還容易帶來(lái)交通安全隱患。

在選擇耳機(jī)時(shí)，最好選擇耳罩式，對(duì)外耳道和鼓膜的刺激小，耳機(jī)的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控，一旦遇到聲響過大等情況可及時(shí)調(diào)整。在使用耳機(jī)時(shí)，應(yīng)注意耳機(jī)的定期清潔和消毒，預(yù)防因耳機(jī)污染而引起的耳道感染。

最后，當(dāng)耳朵出現(xiàn)耳鳴等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，積極治療。如果錯(cuò)過治療的最佳窗口期或者治療不當(dāng)，聽力損傷可能會(huì)終身伴隨。 

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