今日我們迎來小雪節(jié)氣。小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第二個(gè)節(jié)氣。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師沈曉明在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示，冬季氣溫驟降，防寒保暖不夠，人體易感受寒邪而為病；對于女性來講，更易遭受寒邪侵襲，導(dǎo)致氣血不暢，沖任虛寒等證；入冬后血液循環(huán)減緩，臟腑機(jī)能進(jìn)入休養(yǎng)閉藏的狀態(tài)，人更容易受到抑郁情緒的影響。那么，此時(shí)我們該如何養(yǎng)生呢？沈曉明給出以下建議。

設(shè)計(jì)制作：實(shí)習(xí)生袁小倩