問：大雪節氣，養生的側重點和原則是什么？
答：大雪節氣應注重“養藏”，原則以固護陰精為要。早睡晚起，必待陽光。冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可勞作汗出，發泄陽氣，因此，不適宜劇烈運動，適宜養生靜功，動靜結合。總的來說，要通過養精神、調飲食、練形體、適寒溫等進行綜合調養，達到強身健體的目的。
——個人健康手冊（二十四節氣·大雪篇）
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