大雪時(shí)節(jié)，早睡早起有益健康，是真的嗎？
2023年12月08日10:08 來源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
問：大雪時(shí)節(jié)，早睡早起有益健康，是真的嗎？
答：這種說法不正確。冬季為萬物生機(jī)閉藏的季節(jié)，要早睡晚起，等到日光出現(xiàn)再起床，還要遠(yuǎn)離嚴(yán)寒之地，靠近溫暖之所，不要讓膚腠開啟出汗而使陽氣大量喪失。這是祖國醫(yī)學(xué)中順應(yīng)冬氣、養(yǎng)護(hù)人體閉藏機(jī)能的法則。
——個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·大雪篇）
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(責(zé)編：楊媚、權(quán)娟)
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