問：冬季寒冷，衣服穿的越多越好？
答：這個說法不正確。冬季屬陰，養生要固護陰精為本。“去寒就溫”，是冬季養生的必要。很多人在冬天穿的里三層外三層，其實，衣服本身不會產生熱量，是起到隔離寒冷的作用，使人體熱量得以保存，但是衣服穿得過厚，會抑制身體體溫調節機能的適應性，減弱人體的御寒能力，易使人體的抵抗力下降。
所以，冬天穿衣應適宜，根據天氣變化，做好保暖工作。不可過分保暖，尤其是在溫暖的室內，開空調取暖時，不可距離熱源太近，以免暴暖大汗。
——《個人健康手冊（二十四節氣·冬至篇）》
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