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      人民網(wǎng)健康·生活
      
        
        
    
      
    
    
    
      
        
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
      
                    
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      
                            
      大寒節(jié)氣適合做哪些運(yùn)動(dòng)？
      
                            
      
                            
      
                        
      
                        
      2024年01月25日17:11  來(lái)源：人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生
      
                        
      
                        
                        
      答：大寒是一年中最寒冷的節(jié)氣，因?yàn)橥獠凯h(huán)境溫度低，出汗少，人體更容易散熱，可以稍微增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇動(dòng)作幅度小、熱量消耗大的有氧運(yùn)動(dòng)最宜。如跑步，散步，爬樓梯，健身操，籃球，羽毛球等。
      

      ——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·大寒篇）》
      

      

                                           
      

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      (責(zé)編：楊媚、權(quán)娟)
          
                    
      
                    
                    
      
                    
      
                    
                    
                    
      
                    
                    
      
                    
                    
                    
      
                                        
                    
                          
                    
                                            
                
            
      
        
      
    
        
    
      
        
      
            


  
        
           
    
          
    
    
    
    

      









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