2月20日，中央氣象臺繼續發布寒潮橙色預警，預計2月20日至23日，我國中東部大部將自北向南先后出現降溫，日平均或最低氣溫普遍下降8至12℃。天津市第一中心醫院心血管內科主任盧成志在接受人民網記者采訪時表示，寒冷天氣可能會對心腦血管系統造成不良影響。

“氣溫下降可導致人體血管收縮，呼吸頻率加快�！北R成志介紹，寒潮期間，易引發心腦血管系統疾病，如心絞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暫性腦供血不足、腦卒中等。心腦血管疾病患者以及心腦血管疾病高風險人群，如老年人、肥胖癥患者、抽煙者、有心腦血管疾病家族史者、不良生活習慣者，都是需要重點關注的人群。

心血管疾病發生征兆常見頻繁發作的胸悶、心悸、喘氣，逐漸加重的下肢水腫情況；腦血管疾病發生征兆常見黑蒙、短暫性視力障礙，常常哈欠連連、走路不穩等。盧成志提示，心腦血管疾病患者，特別是有冠心病史、腦卒中病史者，如有不適需及時就診。

寒潮來襲，如何保護好心腦血管？盧成志給出4點建議。

注意保暖。保持身體溫暖是最基本的防范措施�？梢源┲�合適的衣物，佩戴帽子、手套，穿保溫鞋襪等。另外，在寒冷天氣，室內低溫與心腦血管事件風險增加顯著相關。建議將室溫控制在18℃以上，尤其是在晨起時段保持溫暖的室內環境并降低室溫的波動，可防止血壓波動，減少心腦血管疾病的發生。

避免過度勞累。劇烈運動和過度勞累等會增加心臟的負擔，對心臟不利。心腦血管疾病高危人群既要避免劇烈運動，又要保持適度運動，如散步、打太極拳等。

保持規律的生活方式。規律的作息和充足的睡眠非常重要，有助于維持心腦血管系統的穩定。

合理飲食。多攝入富含維生素C、維生素E等的水果和蔬菜，少吃高熱量、高鹽、高糖食物，保證營養均衡。同時，充足飲水。對于中老年人來說，適當在睡前和起夜時飲水可以稀釋血液的黏稠度，減少心血管疾病的發生。需要注意的是，在這兩個時間段喝水也不要過多，半杯即可。