問：雨水節氣如何防濕寒？

答：1.洗頭及時吹干。如頭發未干又被冷風吹過，容易發生偏頭痛。
2.淋雨后，私密部位要注意。女性在淋雨涉水后要盡快清潔，避免細菌誘發外陰炎、陰道炎。同時女性月經期也需避免淋雨涉水。
3.多曬太陽。經常曬太陽，有助于溫補陽氣，改善女性陽虛表現的四肢厥冷、手腳冰涼等情況。對于祛除體內濕氣也十分有益。
4.重視足浴。腳素有“人體的第二心臟”之稱，每晚睡前用熱水泡腳，微微發汗，能起到很好的散寒除濕、活血通絡效果。

——個人健康手冊（二十四節氣·雨水篇）

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