問：雨水節氣飲食養生要遵循哪些原則？
答：雨水時節的飲食應以輕淡、疏散制品為宜，而厚味、滋膩的食物應該少吃。此時選擇既有豐富營養又有發散作用的食物，可起到養生、預防疾病的作用。身體虛弱的人此時也最好選擇平補、清補的飲食。
——個人健康手冊（二十四節氣·雨水篇）
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