問：脾胃虛弱人群養生有什么講究？
答：飲食調節是養脾胃的最佳選擇。脾胃虛弱人群需要節制飲食，營養均衡，不偏食。飲食也應當清淡，進食不可過急。飯菜盡量煮的軟爛。多食水果蔬菜。常規飲食之外也可適當選用藥膳補養脾胃。可以多進食陳皮、神曲、白術、白及、山楂等。
——個人健康手冊（二十四節氣·雨水篇）
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