豐富的內容品類、簡練的內容干貨、精準的興趣推送……短視頻不斷吸引著人們的注意力。但在享受視聽盛宴的同時，過度刷短視頻也會帶來一些負面影響。

日前，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對1557名受訪者進行的一項調查顯示，過度刷短視頻，71.3%的受訪者直言容易成為“低頭族”，與人交談少了，55.5%的受訪者感慨閑暇時間都被手機占據了。

在媒體工作的劉亞楠對記者說，因工作需要，她從去年開始關注微短劇行業。最初本是作為旁觀者，但她最近發現自己迷上了微短劇，有的每集只需一兩分鐘，“刷起來很‘上頭’”。上周末她本計劃在家休息放松，沒安排外出活動，結果在家刷了兩天微短劇，不僅沒休息好，還有點虛度時光。“短視頻本來是偶爾消遣娛樂用的，結果被我投入了很多時間，心里多少有點負擔。”

華莉是上海一家民企的95后職員，喜歡刷短視頻，尤其晚上睡前總想通過刷短視頻來“休閑一刻”，“經常是計劃刷一會兒就休息，結果越刷越投入，最后熬了夜”。

華莉坦言，過度刷短視頻給自己帶來許多問題。工作日里，第二天起不來，頭重腳輕，干活效率低。休息日時，經常因為沉浸在短視頻中，原有的計劃被打亂，“比如想約同學見面或者出門散心，但因刷短視頻在興頭上就懶得動了”。她還表示，自己的父母如今也常沉迷在短視頻中。

談及父母一輩“愛上短視頻”，華莉感嘆，以前他們用來散步、串門聊天的時間，現在很多都花在了短視頻上，人也變得“宅”了。“最近總念叨著眼睛干、疼，自嘲說本以為自己是挺懂得節制的人，沒想到上了年紀反倒成了‘網癮一族’。”

杭州90后曾肖以前很喜歡刷短視頻，但最近刷得少了。他覺得，有些短視頻平臺宣傳用戶刷得時間長能返現，以此來吸引流量，這種模式尤其能吸引到一批退休的老年人。“這使很多老年人花不少時間在沒用、沒營養的視頻上，生活質量也降低了。”同時，他還指出，一些短視頻為了推銷產品，會帶有購物鏈接，容易誘導未成年人、年輕人消費。

過度刷短視頻會帶來哪些影響？調查顯示，71.3%的受訪者直指容易成為“低頭族”，與人交談少了，55.5%的受訪者感慨閑暇時間都被手機占據了，54.7%的受訪者感到現實生活工作中做事效率變低了，40.5%的受訪者認為降低了深度思考的能力。

參與本次調查的受訪者中，00后占27.6%，90后占42.8%，80后占23.1%，70后占5.0%，其他占1.5%。

（肖平華對此文亦有貢獻，應受訪者要求，劉亞楠為化名）