問：立春節(jié)氣容易患上感冒及呼吸系統(tǒng)疾病，該如何應對？

答：立春時節(jié)容易患上感冒及呼吸道的外因是氣溫驟升驟降，而內因則是因為人體陽氣沒有順應自然，向上向外疏發(fā)。肺臟居于五臟之上，借由口鼻與外界直接相通，最容易受到?jīng)_擊而發(fā)病。所以，如果生活起居防護不當，內因外因相合就容易出現(xiàn)阻礙陽氣生發(fā)的情況患上感冒及呼吸系統(tǒng)疾病。

預防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病應當積極應對氣溫的變化，添減衣物，立春時節(jié)地氣仍寒，衣物不宜減少過快；除此之外，在天氣溫暖和煦的時候，還應當適當?shù)拈_展體育鍛煉，幫助身體恢復陽氣，提升免疫力。飲食上可以適當吃香菜、小蔥、菜苗等升陽的食物，多吃枇杷也可以幫助預防感冒。

——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·立春篇）》