立春節氣容易患上感冒及呼吸系統疾病，該如何應對？
2024年03月19日17:16 來源：人民網-人民好醫生
問：立春節氣容易患上感冒及呼吸系統疾病，該如何應對？
答：立春時節容易患上感冒及呼吸道的外因是氣溫驟升驟降，而內因則是因為人體陽氣沒有順應自然，向上向外疏發。肺臟居于五臟之上，借由口鼻與外界直接相通，最容易受到沖擊而發病。所以，如果生活起居防護不當，內因外因相合就容易出現阻礙陽氣生發的情況患上感冒及呼吸系統疾病。
預防感冒和呼吸系統疾病應當積極應對氣溫的變化，添減衣物，立春時節地氣仍寒，衣物不宜減少過快；除此之外，在天氣溫暖和煦的時候，還應當適當的開展體育鍛煉，幫助身體恢復陽氣，提升免疫力。飲食上可以適當吃香菜、小蔥、菜苗等升陽的食物，多吃枇杷也可以幫助預防感冒。
——《個人健康手冊（二十四節氣·立春篇）》
(責編：馬曉慧、權娟)
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