問：如何通過足底按摩緩解疲勞？

答：中醫(yī)理論認(rèn)為，足部是人體的第二心臟，足底有很多穴位與身體各個(gè)器官相連。比如可以通過按摩太沖穴和涌泉穴，分別達(dá)到增強(qiáng)免疫力，改善氣色以及增強(qiáng)抵抗力，緩解疲勞的作用。太沖穴位于足底第一、二跖骨之間的凹陷處，涌泉穴則位于足底前掌部。
太沖穴按摩方法：用拇指或其它指頭沿著足底中線向上推壓，約5分鐘。
涌泉穴按摩方法：用拇指或其它指頭在足底前掌部涌泉穴處揉捏，約5分鐘。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·春分篇）》

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